初学者如何练习瑜伽

初学者如何练习瑜伽

给大家推荐一组日常练习序列,8个动作,全程练下来30分钟左右,动作都比较简单,初学者也可以每天练习。 1、简易坐调息 坐在垫子上,骨盆端正,脊柱延展,双手自...

三伏灸的好处和效果(三伏灸的好处和效果)

三伏灸的好处和效果(三伏灸的好处和效果)

随着暑热的到来,伏天儿也就不紧不慢的进入了白热化的阶段,想必冬病夏治的治疗方法大家也比较熟悉了。冬病夏治是中医防病祛病的一个方法,我们把这种方法叫做三伏灸,它包...