延长性时间（什么方法可以延长同房时间）

延长性时间（什么方法可以延长同房时间）夫妻之间的性和谐能够促进两人关系，但是如果夫妻生活不好的话，是很容易出现问题的，男人都希望自己的性健康，但是一般正常的性生活总觉得时间太短了，那么房事正常时间是多长呢，下面就简单的了解一下时间问题。房事持续的时间，个体差异很大，即使同一对夫妇，由于体力、情绪、时

延长性时间（什么方法可以延长同房时间）夫妻之间的性和谐能够促进两人关系，但是如果夫妻生活不好的话，是很容易出现问题的，男人都希望自己的性健康，但是一般正常的性生活总觉得时间太短了，那么房事正常时间是多长呢，下面就简单的了解一下时间问题。

房事持续的时间，个体差异很大，即使同一对夫妇，由于体力、情绪、时间、场所等不同，其房事持续时间也不相同。

男人正常的房事时间是多少？

据有关资料表明：房事持续时间以3—10分钟占大多数；少数人是可以坚持到15-30网分钟的；房事时间太短，不足2分钟，可能将就存在早泄，常引不起和谐和女方的高潮障碍，偶尔发生，关系不大，如经常如此，难免引起妻子的不快，应该去治疗。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，并无责怪之意，男方也就不必自咎，可顺其自然。

关于男人房事的时间问题呢，其实都是不一样的，有的人时间长一些，有的人时间很短，但是一般的房事需要根据个人的体质来决定的，不会引起个人身体透支或者是难受的话，一般正常的性生活时间都是很正常的。

夫妻生活多长时间才正常，是没有一个统一的标准的，为了能够延长夫妻生活时间，很多男性朋友们都喜欢多吃一些壮阳药，专家提醒男性如果夫妻生活时间短，建议及时去医院检查治疗，不要乱用药物。

导致房事时间短的主要原因

1.房事不规律：如果男性房事频次不规律，导致龟头过于敏感，性感觉阈值过高，容易导致房事时间短。

2.过度疲劳的原因：男性房事时间短的原因有很多，其中过度疲劳是其原因之一。由于生活节奏的加快、工作压力的增大，男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行房事，容易导致时间过短。

3、殖器官疾病：如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在过分牵引时亦引起房事时间过短。

4.心理性因素：长期纵欲过度、自慰过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起夫妻生活时间不长。

大多数人都认为，每次过夫妻生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次夫妻生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

原因一、过夫妻生活时，不仅男女双方器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程。

例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果房事的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过量而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

原因二、房事时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，夫妻生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

如何延长房事时间？

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与网误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、在接受行为治疗后采取女上位房事法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、如果是生理性的早泄（即持续不到5分钟），夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的房事，必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病，随着现代医学的发展，只要通过科学的调理事完全可以康复的。这样不但有利于双方健康，还能增进夫妻感情网。