隐形眼镜一天最多戴几个小时（新手戴隐形眼镜的注意事项）

大好周末，收拾一番，和家里人或者好朋友一起出去野餐或是玩耍。不少近视的朋友觉得戴框架不太方便，也不是很美观，更愿意选择戴隐形眼镜出行。

所以近期后台也收到一些留言，使用软性隐形眼镜应该注意什么呢？

贴心的小助教这就来给大家解答。

初次佩戴为4小时内比较好，每天递增2小时，最多一天不宜超过8小时！

普通软性隐形眼镜每天佩戴时间应控制在8小时以内，同时每周应保证一至两天戴框架眼镜，让角膜得到充分休息。

不要戴隐形眼镜洗澡、游泳、蒸桑拿、睡觉。

长时间佩戴隐形眼镜，会使角膜组织缺氧、水肿，而且蛋白沉淀会导致镜片的透氧性变差，佩戴舒适度下降，造成眼干、眼涩等不适症状，甚至由于镜片脱水变干变硬损伤角膜，引发角膜感染等问题。

第一步：要确保指甲已经剪短磨平，避免过长的指甲刮伤镜片。

第二步：用洗手液洗净双手，风干或用清洁纸巾擦干，不建议用毛巾擦干。

第三步：将镜片取出，置于食指指腹或是隐形眼镜盒中小棒的圆形吸盘上。区分镜片的正反，正面向上时，边缘呈现的是平滑的碗口状；反面向上时，呈现的是碟状。

第四步：一只手的食指撑住上眼睑，中指置于下睫毛根部，拉开下眼睑，这时眼睛要向下看。

接着将镜片放到眼睛上，镜片与角膜贴合之后，先上下左右转动下眼球，再闭上眼眨几次眼，就戴好啦！

先戴上隐形眼镜再化妆，先取下隐形眼镜再卸妆。不要用沾上护肤品或化妆品的手接触镜片。

第一步：确保指甲已经剪短磨平，用洗手液洗净双手，风干或擦干（和戴上去的时候一样）

第二步：双手拉开上下眼睑，眼睛看向上方，镜片移至眼睑下缘；或是眼睛看向内侧，镜片移至外侧。这两种情况镜片都在眼白处，方便摘取。

如果一时间难以摘出隐形眼镜，也不要用指甲边缘接触镜片，滴几滴无防腐剂人工泪液润滑一下，再试着用指腹捏出来镜片。

第三步：用拇指和食指指腹轻轻捏住镜片，取出进行护理即可。

首先，要先选择一瓶合适的护理液。市面上的护理液主要分为两种，一种是多功能护理液，另一种是过氧化氢护理液（比如视康双氧水）。

多功能护理液：含有防腐剂，易过敏的朋友要慎重选择。

过氧化氢护理液：无防腐剂，杀菌更彻底，不需要揉搓。这种护理液可能会造成部分彩色隐形眼镜褪色，所以美瞳隐形眼镜最好不要用它来护理。

另外，大家也别忽视了隐形眼镜盒的清洗和消毒，隐形眼镜盒建议每三个月更换一个。

如果出现在使用期限内发现隐形眼镜变干变硬、变形破损、出现色斑或是配戴时出现眼睛不舒服模糊这些现象的话，就要及时更换了。

如果暂时不需要戴隐形眼镜，也得至少两天更换一次护理液，护理液时间放置过长就失去了杀菌的效果，反而会促进细菌生长。