网球的反弹球技术详细讲解（放小球与反弹球都是什么？）

网网球的反弹球技术详细讲解（放小球与反弹球都是什么？）

一、放小球

（放小球讲解）

放小球和跳高球—样是为了战咯的需要，掌握放小球这样细腻的球意，需要多年训练和经验，但非常值得花时间去练习，以便使自己的网球技术多样化。

（一）特点和作用

放小球的目的之一是，当对手前后移动慢、网前技术差时，把对手从后场引至前场，创造进攻得分机会；另一个目的是当对手站在后场或大角度跑出场外时，突然放小球，使对手来不及到位而得分。掌握了放小球技术，可使自己打法多变，令对手捉摸不定。

（二）动作要领

1.当准备放小球时，击球前的准备动作与正、反手击球动作相同，球拍后引，侧身对网，拍头高于设想的击球点。

2.侧身还击来球，击球时拍面稍开，动作柔和，触球点在球的下部，使之产生下旋，并以适当的前拉或上托把球击出，使球以适当的弧线落在对方球场近网处。

3.击球后身体重心向击球方向跟进，用自然协调的动作来完成随球动作。

（三）练习步骤

1.用多球进行练习，先定点练习，然后在跑动中练习。

2.底线正、反手击球对练中，练习突然放小球。

二、反弹球

（反弹球讲解）

（一）特点和作用

反弹球是—项由被动变主动的过渡性技术，主要是用来网回击对着脚下扣来的球、或在发球上网或随击球上网的冲上网途中来不及到位打截击球、被迫还击刚从地面弹起的低球。它的击球特点是固定球拍角度，借助球弹起一瞬间的力量进行还击。为了采取场上主动并为网前截击得分包随条件、必须掌握好反弹球技术。

（二）动作要领

1.正、反手反弹球握拍与网前截击控拍相同，采用东方式反手握拍法或大陆式握拍法。

2.当判断来球需要打反弹球时，迅速下蹲．重心下降。如正手反弹球应转体右脚向前跨步，并弯曲；反手反弹球则相反。此时身体前倾，保持平衡，后摆动作视球过来的球速及准备时间快慢而定，一般是转体时已完成了后摆动作。

3.击球时眼睛必须看球，手腕与前臀紧固，拍面略开，随身体重心前移，球拍由下向上做反弹击球，同时佼球略带上旋。

4.随挥动作不宜太长，能达到引导出球方向就够了。

（三）反弹球的练习步骤

1.在距墒较近的地方，进行正、反手反弹球练习。

2.用送多球定位的方法，利用送至脚下的球进行反弹球练习。

3.结合实际，由后场向前场跑动至中场击反弹球练习。

三、易犯错误和纠正方法

（一）后拉拍幅度过大，造成来不及击球或击球点偏后

纠正方法：

拍挥动时可在身后放一固定物限制挥拍幅度。

（二）没有充分做出屈膝弯腿，降低重心击球

纠正方法：

准备时注意屈膝弯腿而不是屈上身，做动作时身体不要起伏太大。

（三）拍触球瞬间，眼睛离开球，造成涡击或击不到球拍的甜区上

纠正方法：

眼睛始终盯着球，球拍对准来球。

（四）击球时手腕不够紧固，造成击球无力

纠正方法：

注意击球时手腕紧固与放网松的交替进行。