脚部经络图（熟知六大足部经络的功效作用）
脚部经络图（熟知六大足部经络的功效作用）
大家都知道艾灸是通过穴位这一个点将能量渗透到肌肤内，循着经络直达病灶区域。关于经络，早在《内经》中就有“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”，经络是气血运行的通道，也是沟通联系脏腑和肢节的通路。今天就和大家一起来分享一下贯穿脚部的六条正经的功效：
1. 足太阴脾经：疲劳透支找脾经
常见症状：胃脘胀满吸收不良，疲劳无力，头脑不清，湿气重，脚肿眼袋大，虚胖，便溏，关节酸胀，糖尿病等。
9点到11点是脾脏运化的时间，负责消化和吸收五谷精微。脾主一身肌肉，很多思虑过重的人特别瘦，所以古代人讲究心宽体胖。
2. 足阳明胃经：养生求生通胃经
常见症状：胃疼、喉咙痛、膝关节痛、消化不良、身体消瘦倦怠，怕热，唇干舌燥，便秘。
7点到9点是胃经当令，此时是天地阳气最旺的时候，需要补充营养，食物也最易消化。如果不吃早餐，长期这样对身体伤害是非常大的，甚至影响寿命。所以早餐一定要吃多、吃好。
3. 足少阴肾经：精力不足养肾经
常见症状：精力不足，手足怕冷，月经不调，性欲减退，口干舌燥，咽喉炎，腰膝酸软，足跟痛，尿网频尿多尿黄，前列腺肥大等
17点到19点是肾经当令，肾主藏精，此时发低热会肾气大伤。这个时段是吃晚餐时间，宜少吃。饭后应当先坐下休息半小时，然后出门走走。网饭后立即出门容易引起风寒、头痛，增加心血管的负担。
4. 足太阳膀胱经：肩颈腰网背靠膀胱
常见症状：恶风怕寒，颈肩腰背关节痛，尿频尿多尿黄，前列腺肥大，下肢静脉曲张等。
15点到17点是膀胱经补水排毒时间，气血运行到膀胱，膀胱经旺有利于泄掉小肠下注的水液及周身的“火气”。这个时候补充水分或者吃些水果，能够有效排除毒素，不仅美容养颜，还能健康常驻。
5. 足厥阴肝经：睡眠不好找肝经
常见症状：口苦口干，情志忧郁，胸肋胀痛，眩晕，血压不稳，易怒冲动，皮肤萎黄，易倦乏力，视力模糊，前列腺肥大，月经不调，乳房疾病，小便浓黄等。
01点到03点是肝经运行时间，为肝胆排毒最旺的时间，如果身体不进入睡眠状态，肝脏代谢废物的任务就无法完成，另外疏通肝经或心包经也能起到刺激肝胆的作用。因此，要保肝养肝，这个时间段一定要熟睡。
6. 足少阳胆经：废物积滞找胆经
常见症状：口苦口干，偏头痛，容易惊悸，喜欢叹气，便溏便秘，皮肤萎黄，消化不良，关节痛，痰湿结节积聚脂肪瘤等
23点到1点为胆经当令，此时体内阳气开始发生变化，生机已起，不应吃东西，否则胆容易受伤。“凡十一脏取决于胆”如果胆气能生发并用于养生，不仅有利于减肥，对身体也特别好，因此这个时段应该睡眠状态。如果胆经不通，外侧会容易出现淤青。
