嗓子疼怎么办（喉咙疼痛怎么办？）

很多人在生活中都会有喉咙疼痛的经历，可能是由于我们没有补充充足的水分做导致的，也可能是我们食用一些过于辛辣的食物，无论是哪种原因导致的喉咙疼痛，都会给我们的生活造成一定的困扰。当我们喉咙疼痛时会影响我们与他人之间的社交，也会影响到我们吞咽食物，甚至让我们心烦意乱难以安心的学习工作。

喉咙疼痛怎么办？4个应对措施帮你来解决！

1、尽量不要高声说话

当喉咙疼痛时要尽量减少说话，尤其要避免高声说话，一些人在喉咙疼痛时仍然喜欢网大喊大叫，这样其实是非常不好的。当喉咙肿痛时我们要尽量的让我们的喉咙处于休息的状态，才能够及时修复受伤的部位。如果我们在喉咙疼痛时不保护我们的嗓子，我们甚至可能出现失语的症状。当你的喉咙出现中疼痛要合理地保护我们的嗓子，请量避免高声喊叫，少说话，让我们的嗓子能够更快的恢复健康。

2、多喝水

如果我们出现喉咙疼痛，一定要多补充水分。及时地补充水分可以缓解我们嗓子的疼痛感，可以让我们的嗓子更快的恢复健康。需要注意的是，我们应该多服用温开水，过于滚烫，或者过于冰凉的水都会伤害到我们的嗓子。过于滚烫的热水会伤害到我们的嗓子以及食道，影响到我们的健康，过于冰凉的水对于我们的肠胃也是非常不好的。不只是喉咙疼痛时我们可以多喝温水，我们在日常生活中多喝一些温开水，有利于我们保护嗓子，对预防喉咙疼痛有着非常良好的作用。

3、饮食要清淡

当喉咙疼痛时一定要避免食用一些过于辛辣的食物，过于辛辣的食物会加重我们喉咙的疼痛感。因此喉咙肿痛时一定要注意饮食的清淡，蔬菜、水果等都是很好的选择 一些清网淡的粥也具有温养喉咙的作用。

4、服用适当的药物

当出现喉咙肿痛并且比较严重时，就是要服用一些药物来进行治疗。你可以通过询问相关医护人员来选择适合自己的药物，同时，我们日常生活中所接触到的薄荷等一些食品药品也具有缓解喉咙肿痛的作用。一些我们常网常使用的具有清热功效的感冒药也可以对喉咙疼痛起到缓解作用。不过一般情况才并不推荐这样的方法。