三阴交穴（美容养颜三阴交）

三阴交穴网（美容养颜三阴交）

三阴交，女性的保健穴位

三阴交穴，属足太阴脾经，首见于《黄帝明堂经》，因足三阴经之会穴而得名，又名太阴、下三里、承命，是女性的养生保健十分重要的穴位，称之为女性专属穴位也不为过。三阴者，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提网供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。正如《针灸对问》所言，“足三阴经从足走腹，太阴脾经循内踝上直行，厥阴循内踝前交入太阴之后，少阴肾经循内踝后交出太阴之前，故谓之三阴交”。

三阴交的定位是有个演变的过程的，《黄帝明堂经》记载，“三阴交于内踝上八寸”，自南北朝后，除《千金》《圣惠》等书引文中作“内踝上八寸”外，大多数文献均作“内踝上三寸”。所以《针灸学》记载，三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。现在的三阴交穴定位于内踝上三寸。

本穴为足太阴脾经腧穴，又是肝脾肾三经交会穴，所以是治疗生殖泌尿系疾病、血症、妇科病的最常用穴位，尤其适应于妇科病中的胎、产、经、带等肝脾肾相关疾病，所以称之为女性的重要穴位，有着“妇科三阴交”的说法。

女性的月经不调，痛经，闭经等，最常见的原因是肝气郁结和寒凝血瘀。一般脾气较为暴躁，口苦，双胁肋部肿痛，加之痛经闭经的，一般为肝气郁结所致，可以取三阴交、太冲、气海穴治疗，疏肝理气、通经行血。腹部冷痛、四肢发冷，喜温，加之痛经、经闭的，一般为寒凝血瘀所致，一般可取三阴交、关元、气海、归来穴温经散寒通络止痛。女性崩漏一般常见于中气不足，气不摄血所致出血，一般可选三阴交、合谷穴、足三里穴补益中气，益气摄血。

美容养颜的穴位

本穴还对女性有着美容养颜的功效。 《素问五藏生成》说：“脾之合，肉也”。也就是说脾胃为气血生化之源,人体全身的肌肉,都需要依靠脾胃所运化的水谷精微营养,才能丰满壮实。发为血之余，气血生化正常人体就不会面焦发堕。三阴交穴，为脾经腧穴及三阴经会穴，常按摩本穴可以起到益脾养血的作用，对于女性美容养颜尤其重要，一般可选用三阴交、配合合谷穴、神门穴补益气血，美容养颜，有类似人参养荣汤的功效。除此之外，本穴对于哺乳期妇女乳汁缺乏也有着不俗的疗效。《妇人良方》中载到，“妇人乳汁不行，皆由气血虚弱，经络不调所致”。一般选用三阴交穴、合谷穴加之少泽穴可以起到补气养血，理网气通络的功效，可促使乳汁分泌。

本穴养生保健方法：

一、针刺法：《针灸学》记载，本穴直刺1～1.5寸，局部酸胀为宜。切记，孕妇禁针。

二、灸法：艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸5～15分钟。本穴也可使用瘢痕灸及天灸。

三、推拿按摩法：一般是选用点揉法。拇指立起来，放在穴位的表面，先用力向下按压，再去揉，力度要均匀，速度要缓慢，以局部温热酸胀为宜，双侧穴位交替。当然也可以选用拍打法。对于女生的美容养颜具有不错的功效。