青年白发（青年白头发是什么原因  ？）

白发是人随着年龄增长产生出的一种自然现象，年龄大了以后头发毛囊中会渐渐减少黑色素的产生并使头发变白，但是在现实生活中，有些年轻人的头上却是一头白发，还有大部分人多多少少也会有那么几根，我们不禁会产生疑惑，年纪轻轻的为什么会有白头发？平时吃些什么对头发是有好处的？接下来这篇文章将围绕这两个问题做以解说。

年纪轻轻的为什么会有白头发？

1、遗传原因

有些父母在年轻的时候，就有很多白头发，所以他们的后代在年轻时候长白头发的概率也就会增加很多。

2、营养原因

当人体缺少一些微量元素、蛋白质或网维生素的时候，头发得不到需要的营养物质滋养，会导致头发变白、干枯，特别是再加上运动量少，血液循环变慢，使得营养物质更加不好到达头发。

3、生活习惯

现在的生活节奏快，白天忙碌了一天，晚上好不容安静下来有了自己的时间，常常会不自觉地熬夜，这样时间长了会导致身体代谢紊乱，从而会对毛囊与头发的自然生长产生一定的影响。

4、压力过大

当人处在高压力的状态之下，肌肉与血管都处于收紧状态，这种状态会增加头发变白的概率。

平时吃些什么对头发是有好处的？

黑豆

黑豆中氨基酸的含量很高，其中氨基酸是头发生网长的必要物质。

枸杞

枸杞中含有的微量元素可有效滋养毛发。

黑芝麻

黑芝麻中含有的亚油酸网与蛋白质可很好的防止头发干枯干燥，具有很好的护发作用。

核桃

核桃中含有大量的维生素E，可防止细胞老化，对头发的健康很有好处。

鸡蛋

鸡蛋中富含人体所需的优质蛋白，对头发营养的供给很有帮助。

结语

总之，不偏食不挑食营养均衡，平日里养成良好的生活习惯才是最正确的选择。