小乳房（乳房太小了怎么办呢）

胸小(胸太小怎么办)

14岁，青春期的女孩开始对自己的外表敏感，看着朋友的胸部一天天变大，身材也渐渐变得更加迷人。她有点羡慕，开始担心自己胸小，以为发育会不正常。那么我们应该做些什么呢？首先，我们需要知道乳房小的原因正在接受适当的治疗。

1.乳房小的原因有哪些？

1.内分泌调节不好，或者长时间穿紧身胸罩。如果胸部长期受到压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康，还有一点就是胸部护理不当。

2.乳房发育的大小受多种因素影响，如遗传、环境因素、营养状况、肥胖、体育锻炼等。，除了体内的雌激素。

3.女生十四五岁的时候发育最快，但是经常熬夜，饮食习惯不规律。长期吃垃圾和营养食品，作息时间不规律，睡眠不足，也会对胸部发育产生影响。

二、应对小胸的措施有哪些？

1.建议增加营养，尤其是多吃蛋白质和脂肪类食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜来增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。

2、促进胸部发育可以吃花生、黄豆、猪蹄、鸡爪，平时没事多吃点大枣，喝点豆浆。

3.精神上放松，保持好心情，生活规律，饮食均衡，保证充足的睡眠。

4.睡觉的时候不要穿内衣，不要仰睡，仰卧，会挤压胸部，导致血流不畅。尽量侧着睡。可以调整左右方向，在一定程度上，让乳房更容易发育。

5、乳房按摩。经常用双手自我捏揉双侧乳房，包括乳头和乳晕。睡前可以试着在两侧乳房热敷5-10分钟，然后用手掌从左到右在乳房周围按摩20-30次。如果你坚持按摩2-3个月，就会有效果，可以改善乳房的血液循环，使乳房变大。

其实乳房的发育因人而异，大小发育的速度也是如此。只要我们平时注意套路，就会慢慢发展。所以，不用太担心，保持好心情也是关键。