控制情绪（如何控制住情绪）

控制情绪（如何控制住情绪）

现代人的生活压力往往很大，白天要面对工作压力，晚上回到家还要面对小孩老人，比如白天工作累了一天，回到家里后发现孩子不听话，学习跟不上往往也令人感到很头痛，这时候往往会控制不了自己的情绪而做出一些后悔的事出来，所以学会控制住自己的情绪对一个成年人网来说至关重要。

看到这里或许有些人会疑惑，自己也想控制住自己的情绪但是有时候还是控制不住自己的行为，感觉当自己发脾气或者心情不好的时候都是任由自己的思想去支配自己的行为。那么我们应该怎么在生活中去控制自己的行为呢？教你三招。

第一，我们需要先了解自己，认识自我，了解自网己的优势和短处，当你真正了解自己的时候你才能认清自己，才能在取得成绩时保持平常心，在失败的时候不会被生活所击倒。因为你了解自己了，就能知道发生这些事的原因以及如何去解决这些事而不是任由情绪去支配自己的行为。

第二，要锻炼自己的自制力，自制力是一种美德，比如今天工作没完成导致心情烦闷而把大量时间花在看电视转移注意力的事情上，那么第二天上班可能自己就会面对上司的指责，工作的堆积。假如有自制力的人往往会解决问题而不是逃避问题。

第三点，给自己树立一个目标，当自己有了一个远大的目标后，往往这个时候的自己会把很大的精力用在实现这个目标上面，就算遇到再大的困难也会想办法去网解决。