芥兰的做法（芥兰5种最好吃的做法）

芥蓝的做法(芥蓝的5个最佳做法)

说到芥蓝，相信你并不陌生。芥蓝也是我们吃的比较常见的蔬菜之一。芥蓝有其独特的口感和味道，喜欢的人越来越喜欢。芥蓝中含有有机碱，使其具有苦味，能刺激人的味觉神经，刺激食欲，加速胃肠蠕动，帮助消化。在这一期的美食教程中，田健美食屋将与你分享一些吃羽衣甘蓝的特殊方法，每一种都非常简单美味。喜欢吃甘蓝的朋友赶紧看，喜欢吃的朋友也要关注我。我会每天更新分享不同的美食教程，相信总有一道菜是你想学的！

做法:炒羽衣甘蓝

所需食材如下:芥蓝300克，红辣椒1个，大蒜5瓣，盐1茶匙。

具体做法如下:将羽衣甘蓝焯水，大蒜去皮，洗净切片，锅里放油，烧热，炒蒜片，加入羽衣甘蓝和盐，大火翻炒。

2:用大蒜炒羽衣甘蓝。

配料如下:芥蓝500克，五花肉100克，大蒜5瓣，盐1茶匙。

具体做法如下:羽衣甘蓝清洗干净后，斜刀切开备用，五花肉切片，蒜拍平切碎，放入锅中加热，将五花肉倒入锅中煸炒出油，再放入蒜末，小火煸炒。

做法:将甘蓝焯一下

配料如下:芥蓝300克，大葱1根，红椒1个，蒸鱼适量，酱油适量，食用油适量。

具体做法如下:将葱白、红辣椒切丝备用，将芥蓝清洗干净，剥去老皮备用，然后从锅内加入大量清水，大火烧开，水烧开后加入1茶匙食用油，然后放入芥蓝汤至断，然后放入拼盘，加入适量蒸鱼和酱油，将葱白和红辣椒放在上面，烧点热油使其变香！

做法:芥蓝炒牛肉

食材如下:芥蓝100克、牛肉200克、食用油适量、盐1小勺、姜4片、蒜1瓣、生抽1大勺、老抽少许、蚝油1大勺、淀粉适量、胡椒粉少许。

具体做法如下:芥蓝去叶、去茎，洗净后剪短，牛肉切片，用少许盐、胡椒粉抓底味，但不需要完全入味，再用少许淀粉抓透，然后用油抓匀，锅中水烧开，加入几滴油，将芥蓝焯水，断了后立即捞出，炒锅热油，下蒜、姜片翻炒，放入芥蓝。

做法:蚝油芥蓝

配料如下:甘蓝500克，蚝油1汤匙，鸡精1茶匙，糖少许，酱油1汤匙，高汤半碗。

具体做法如下:将羽衣甘蓝洗净，切段，放入水中煮沸，加入少许食用油，将羽衣甘蓝焯一下，捞出，沥干，放在盘子里备用，然后将高汤倒入锅中，加入少许盐，加入1茶匙鸡精，加入1汤匙蚝油，然后边搅拌边加入少许水淀粉。当汤变浓时，把汤倒在甘蓝上！

好吧，朋友们！尽管甘蓝有很多种吃法，田健还是向大家推荐这几种，这是田健经常做的，美味又健康！如果你在阅读本教程的过程中有不明白的步骤，请在本文底部的留言区给我留言，我看到后会立即为你解答。如果你有更好的建议或者更好的做法，也欢迎在留言区分享！