白露时节的养生原则

白露时节的到来也代表着秋季真正到来，冷空气转守为攻，温度不断下降，气候也会变得干燥，这时要多注意自身衣食住行等各方面转变，多注意保持良好饮食生活习惯，正确养生，以此保健身体，减少受疾病侵扰。

白露养生原则

• 早晚及时添衣
  “白露身不露，寒露脚不露”，白露自后，温度会不断下降，昼夜温差变得较大，若不注意保暖，很容易引发一系列病症，因此在白露后要多注意保暖，身边常备一件外套，防止受凉。

• 注意养肺润燥
  白露过后，除了温度下降，气候也会逐步变干燥，很容易出现口干、唇干、咽干等，且燥易伤肺，因此平时饮食要注意以养肺润燥为主，多吃一些性平或温、易消化、营养丰富的食物。

• 睡卧不可贪凉
  白露时节后，夜晚温度会变得较低，即使白天温度能达三十度，夜晚也会很凉，所以要及时将凉席换下，铺上被子，防止睡觉时受凉。