高血压不宜吃的水果(高血压不能吃水果?)
高血压不宜吃的水果(高血压不能吃水果?)
患上高血压之后需要长期服用降压药,但并不意味着吃降压药就可以不管不顾,在饮食上也要多加调整。如果网在饮食方面不加以调控,可能会让血压不降反升,高血压人群平时要多吃清淡的食物,也要补充一些水果中的营养,可是并不是所有水果都适合高血压患者吃的。
高血压不能吃水果?医生:除了这3种水果,其它水果或可放心吃
1、石榴
石榴是生活中常见的一种水果,很多人都喜欢吃石榴,口感酸酸甜甜的非常可口。石榴的营养价值也非常高,经常吃石榴能够美容养颜,延缓身体的衰老速度,对身体健康有好处。
血压高的人要少吃石榴,因为石榴中的糖分含量较多,容易导致血糖升高,出现血管堵塞的问题,久而久之就会引起血压升高,所以高血压人群尽量不要吃。
2、葡萄
葡网萄的价格比较实惠,其中的营养价值较高,所以受到很多人的喜爱,女性朋友喜欢吃葡萄,这是因为能够起到美容养颜,延缓身体衰老速度的作用,但是不能吃太多,要注意摄入量,因为葡萄中的糖分含量较多,吃太多会造成血糖不稳定,进而引起血压升高,所以高血压人群尽量不要吃葡萄。
3、雪梨
雪梨具有清热解毒,保护肝脏健康和肺部健康的作用,但是雪梨当中的糖分含量过高,吃太多会使血糖失去平衡,导致血液浓稠。减缓血液流动速度,造成血管出现堵塞,进而引起血压升高,所以血压高的人尽量不要吃雪梨。
高血压患者日常该如何养护?
1、高血压人群平时要注意适当休息,养成规律的生活习惯,避免劳累,紧张,激动等引起血压波动的因素,要保持乐观的精神,注意防寒保暖,每天坚持适量的运动。
2、高血压患者要控制脂肪的摄入,大量的脂肪会在血管壁上大量沉积,导致血压升高,在烹饪食物时,建议吃水煮少油的食物。
3、每天多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,适当的摄入一些蛋白质,不要吃太多盐,适当的多吃一些海产品,比如海带、海藻以及海鱼等。
4、保持心态的平和。大喜大悲、紧张、易怒等情绪会引起血压升高,所以高血压人群要保持心态平和,不喜不怒,不悲不伤血鸭才不会升高。
5、按时吃降血压药必要时逐渐增加。不要乱用药及不按时按量服药,睡眠前不宜用降压药。起床前动作要缓慢,防止体位性低血压。
温馨提示:大家要养成每天测量血压的好习惯,这样画成曲线图,更有利于医生网判断自己的病情,如果需要更换药物,一定要及时咨询医生,切不可私自停药或者是更换药物!