异地恋感情进入平淡期怎么办（平淡期怎么让感情升温）

异地恋很多时候是痛苦的，空间上的距离很容易加剧心理上的距离。

在面对未来不确定性的情绪中时，很容易产生不信任感，再加上如潮水般奔涌而来的阵阵孤独感无法排解。最终，一方无法承受的情绪起伏带来的不安，提出了分手。

即便两个人的感情基础很深厚，依然会因为距离感，增加相处上的困难。很多情绪不能当面表达，很多话不能当面沟通，也会因此产生误会。

比如在手机聊天时你随口开的玩笑，可能因为语气的误判和不能对情绪的及时察觉，就会被误解为指责或者嘲笑。但如果能当面讲出来，也许两个人会乐一下。

在这种误解，怀疑，焦虑，孤独的情绪中，两个人的矛盾越积越深，产生隔阂，直到破裂。

其实感情的矛盾并没有想象的那么无可挽回，只是距离的原因，让很多问题都无法得到解决，从而不断堆积，最后压垮感情。

如果不是异地恋，很多问题就都不存在，就算产生也很容易化解。但异地相爱，也证明了你们的感情是能够跨越空间限制的，现在只是出现了问题，只要能够调整好关系，就能修成正果。

如果你正在面临异地恋情感问题，甚至是分手危机，那么请参考我下面的情感关系处理方法。

1. 异地恋的聊天频率和方式

异地恋要保持良好的聊天频率，就算平常再忙碌，也不要忽略聊天沟通的重要性。平常要勤于联络，多分享自己的生活动态，工作完很累要记得问候，及时回复消息。

如果真的有着急的事情无法顾及，最好提前告知对方你的事项安排，这样他会认为你很在乎他，做什么事情都会想到他，自然对你的好感度会逐渐提升。

同时，在每天固定的聊天时间里，能视频就尽量视频，能语音就不要发文字。只有多感官的互动才能最直接的表达和接受情绪，就算偶尔的尴尬也是最真实的表现。如果用文字代替的话，很容易产生误会，聊天的时候会有拘束感，反而不自然。

2. 异地恋日常互动

异地恋的日常互动非常重要，虽然见面机会不多，但并不意味着你们不能参与到彼此的生活中。

日常生活中可以多一些互动，做一些两个人都能参与进来的事情，比如一起开黑玩游戏，一起读一本书再分享读书心得等。两个人共同做一件事，就会最大程度增加彼此对爱情的参与感。这样在心理层面就会拉近彼此的距离，感情也会更加融洽。

异地恋最缺少的就是感情的共同投入和参与，在没有陪伴的时光里，寂寞就会占据情绪。懂得了如何增加日常互动，依然可以创造机会让两个人有更多的生活交集，来减少空间距离带来的孤独感，满足异地恋的情感需求。

3. 关系公开化

距离会把两个人的情感信任度不断降低，需要持续去维系亲密关系。一旦有所松懈，感情很容易就出现裂痕。

对于感情的不信任问题，最好的办法是把你们的关系公开化。让朋友 同事或同学都知道你们正处于恋爱状态，你们很相爱，过得很好。

平常经常给他寄一些小礼物，零食或者点个外卖，让他感受到你仿佛就在身边，技能制造惊喜，又能通过他身边人的关注提升他心理对感情的满足程度。

4. 建立长期目标，构建未来蓝图

为什么很多异地恋不能够走到最后？很重要的原因就是两个人没有建立长期的目标。感情中建立长期目标，是你们相信你们能一直走下去的信心和动力，你们的感情是能经受得起距离和时间的考验的。

如果情侣在一起没有过多的追求，安于现状，感情就会缺乏前进的动力，往往不容易长久。甚至很多情侣在一起，根本没有考虑婚姻和未来情感的走向，那么这样的关系就只能在恋人层面徘徊，不会有突破性的发展。

针对这一点，两个人一定要关于未来的规划，一起去构想和设置一个未来的蓝图，给你们的蓝图设置一个节点，最终能够一起走入婚姻的殿堂。

建立长期目标能极大地提升你们对感情未来的憧憬和，让你们更有获得感更加甜蜜，关系更加稳定。

梦蝶情感，专注情感修复，分手挽回。