戾气重是什么意思（如何判断自己近期是否戾气较重）

所谓戾气，就是指暴戾之气，表明一个人心理很压抑，容易走极端。就像一个火药桶一样，一点就炸。

现代社会，人的戾气总归是越来越大的。毕竟压力越来越大，每个人都在“努力”地活着，自然少不了少受气。又没办法排解的话，暴戾之气自然会越积越多。

从心理学角度来看，如果你最近总是把这些话挂在嘴边，说明你说明你最近很压抑，戾气很重。

（1）把反问的话挂在嘴边

反问是一种挑衅性非常强的说话方式。因为这种语气说话，往往隐含着一种“责怪”和“命令”的态度在里面，很容易让人不满。

比如“你为什么不这么做？”，这句话中就有这两种意思，一是“你应该这么做”，二是“你是个傻子么”。

如果最近突然喜欢这么说话，说明这个人内心深处想要通过挑衅，命令别人，来抒发自己内心的压抑之气，是压力很大的表现之一。

（2）开始骂人

骂人最容易缓解情绪，当你骂过人后，就会产生一种心理暗示：我的话对他人造成了一定的伤害，从而使得自己的心理平衡。

伤害别人来缓解压力，是铭刻在人类本能中的情感，所以骂人才会成为一种缓解情绪的方法。

很多时候，我们只需要骂骂咧咧，都不一定要让别人听见或者受伤，都可以获得愉悦和放松。如果你最近嘴边骂人的词汇出现频率开始增高，你或许要反思一下了。

（3）开始口无遮拦

作为一个情商正常的人，都明白交流的时候，说话不能太冲，口无遮拦。

但如果一个人戾气很重，就会不知不觉地说话很“冲”，变得火药味十足，因为这代表其心理有压力，所以设立假想敌来保护自己，以一种拒绝和攻击的态度来对待

当一个人戾气越来越重，说话也会越来越口无遮拦，最终与人发生冲突。造成不好的影响。

结语：如何排解自己的戾气？

对于戾气，最好的方法是以无害的方式排解，释放掉，而不是一直压抑着。因为这种压抑会让人心理变异，并产生非常不好的结果。

如何排解呢？最简单的就是给自己一个时间去放松，去发泄。比如去游玩，去交友，去参加运动。身体上的放松最终也是可以带来心灵上的放松的。

其次，要改变思想，允许自己失败和挫折，学会放松心态，不为他人的事情生气。

能做到这两点，那么基本上绝大多数戾气，都能在平时化解。