5分钟后，30人一组沿着鼻梁从鼻尖慢慢往上推(擦点精油更好，容易吸收)。

在两眼之间的位置，用双手中指凹陷处按摩至鼻尖，沿鼻骨两侧上下揉捏按摩，力度适中，一组5分钟。

用拇指和食指紧紧捏住眉毛处的肌肉，向两边拉。用拇指和食指沿鼻侧按捏肌肉，用中指沿鼻侧向下划。将左手的中指和无名指放在眉心之间，右手的中指和无名指放在鼻嵴上，然后手指放松，保持轻拉15秒。

用拇指和食指捏住鼻孔中间的肌肉，轻轻拉动，保持10秒钟。

尽量把下巴抬高，不要耸肩，肩膀下沉，舌头抵住上颚保持五秒钟。放下后，再次举起，保持五秒钟。用食指和拇指两指推山脚下(两眼间距会缩小，眼角会变尖)10秒，一组30划。

如何让五官精致:

尽量保持眼睛上下看，尽量扩大范围然后快速向下重复几次。想象你眼前有一个大矩形，然后用四个顶点转动你的眼睛。眼睛的范围要宽，逆时针转眼睛30次，顺时针转30次。让嘴巴好看的小技巧倒一杯热水，把嘴放在杯口上用水汽湿润嘴唇，然后用唇刷刷掉死皮，用唇刷涂一点唇膜，均匀地涂在嘴唇上。一定要上下擦而不是左右伸唇，并让嘴唇保持“A”音五秒，然后保持“哦”音，每五秒重复两次。