绿茶怎么样(晚上喝绿茶有什么好处和坏处)

现在，许多人喜欢喝茶。茶是个好东西，主要是用茶树的叶子或嫩芽制成的饮料，起源于中国。中国的茶有很多种，比如红茶、绿茶、苦茶、普洱茶、大红袍等等。后来，茶被传播到许多国家。例如，现在日本的茶道也起源于中国。

茶有很多作用，比如消化，去除嘴里的油腻，降低体内的火气，对眼睛很有帮助。另外，众所周知，它能让人不那么浮躁，平静下来，对解渴也很有帮助。但是你需要在合适的时间喝最好的茶，那么什么时候喝茶最好呢？晚上喝茶怎么样？

据调查研究，最好不要在晚上喝茶，白天喝。喝茶后容易使人精神亢奋，容易导致夜不能寐，失眠。

如果晚上想喝点饮料，尽量喝白开水比较好，而且晚上喝茶对身体也不是很好。如果真的想喝茶，建议喝红茶。可以在红茶里加点牛奶，不会伤胃。红茶的作用相对温和刺激，所以比其他茶更适合晚上喝。

如果晚上睡眠质量差，或者睡眠状况不好或者身体虚弱的人晚上不喝茶，这样会使晚上的睡眠质量变差，也会影响白天的一些活动和工作。

一般来说，白天要喝茶，早上可以喝红茶。红茶对胃的刺激作用没那么强，早上喝红茶比较好。人整晚都在代谢，身体会消耗大量水分。早上喝红茶可以降低血液浓度。

喝红茶还能排除体内湿气，还能使大脑供血充足。不过还是注意茶泡淡一点比较好。不要喝浓茶，那会伤胃。

也可以在下午三点左右，也叫下午茶。下午喝茶可以起到调理身体的作用，间接增强身体的抵抗力，使人减少感冒的发生。

下午三点左右喝茶是一天中最好的时候。这个时候可以喝点乌龙茶和绿茶。下午这个时候，人的身体里充满了愤怒和火。喝红茶或乌龙茶可以缓解疼痛，但绿茶在一定程度上可以刺激肠胃。空肚子里和晚上尽量不要喝绿茶，肠胃不好的人也尽量不要喝绿茶。