蜂蜜有什么好处(吃蜂蜜对身体有什么好处)

说起蜂蜜，我们都很熟悉。我们经常喝蜂蜜水，蜂蜜水有通便的作用。蜂蜜是一种很好的健康食品。春天吃蜂蜜有抗疲劳、消食积食的作用。这里我们就来介绍一下蜂蜜的种类，功效和作用。

春天吃蜂蜜的五大好处

抗疲劳。在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜产生的能量比牛奶高5倍左右，能在短时间内为人体补充能量，消除疲劳和饥饿感。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。此外，蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶等。经常服用可以提神醒脑，提高记忆力。

抗过敏。春天万物复苏，过敏原增多，容易导致特殊体质的人过敏。蜂蜜可以缓解花粉等引起的过敏。如果长期服用，还可以缓解哮喘发作。每天喝一勺蜂蜜，可以远离哮喘、瘙痒、咳嗽、眼睛干涩等季节性过敏症状。

消除食物堆积。蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，明显缩短排便时间。如果有积食，可以每天早晚腹部服用25g蜂蜜空。

清理肠道。蜂蜜通便效果好，无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘患者可早晚用温开水送服蜂蜜30克，连服2~3天。

润肺止咳。蜂蜜可以润肺，有一定的止咳作用。可以用百部30克煎汤，取汁倒在蜂蜜60克上，小火煮沸，溶化成糊状。每次取一勺蜜糊，开水冲服。

十种蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂从各种花中采集花蜜制成的。主要特点是甜，营养丰富，价格低廉，普通人很容易购买。

洋槐蜜主要产于长江以北。其主要特点是色泽清亮，气味淡雅，味道香甜。具有清热解毒、通便健脾的功效。

紫云英蜂蜜主要产于南方省份。其主要特点是色泽清澈透明，气味淡雅，味道香甜。其功效与洋槐蜜相同。

椴树蜜主要产于黑龙江、吉林两省。具有浓郁的薄荷味，性凉味甘，有清火润肺的功效。

枣蜜主产于山东、山西、河南三省。富含风味和矿物质，具有补血、抗衰老、健脾胃的功效。

龙眼主产于广东、广西、福建三省。它有很浓的桂圆味和很高的蛋白质含量。具有生津、益血、滋补的作用。

荔枝主要产于广东、广西和福建。其特点是香味浓郁，果味微酸，具有生津益血、理气止痛的功效。

枇杷蜜主要产于广东、广西、福建、浙江等省。其特点是香味鲜美，略带杏仁味，具有化痰清热、利尿降火的功效。

蜂蜜主要产于甘肃和青海省。它具有类似中草药的香味，香甜可口，具有黄芪的功效。具有补中、健脾、益肺的作用。

三七蜂蜜主产于云南，质地厚重，甜味浓郁，具有补血消肿的作用。

蜂蜜是一种很好的健康食品。蜂蜜有很多保健作用。以上介绍了蜂蜜的种类和功效。可以根据自己的需求选择适合自己的蜂蜜！