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如何让绿茶变得健康？

绿茶是产量最大、产地最广的茶叶。我们先来看看绿茶的功效。

绿茶的功效

从外观上看，绿茶以绿色为主，有鲜绿色、黄绿色、深绿色或深绿色。因为茶叶是采摘后高温制作的，所以绿茶是最大程度保留了茶叶天然成分的一种茶，属于未发酵茶。

绿茶具有很强的提神、利尿、解毒、抗衰老、防辐射和抗菌作用。可预防慢性心血管疾病和动脉硬化。

那么如何科学的制作绿茶呢？

冲泡绿茶

因为绿茶采摘嫩，冲泡避免开水，枯燥，长时间浸泡。建议准备一个玻璃杯，茶叶和注水量视玻璃杯大小而定，150ml的茶叶2克，200ml的茶叶3克。将矿泉水煮沸至100℃，静置一分钟左右，待温度降至85-90℃时，再灌至杯子的1/3，摇动杯子让茶叶舒展，最后灌至七分满。如果茶很嫩，可以沿着杯壁倒水。茶叶都沉底了就可以喝了。一般可以喝三泡绿茶，之前的茶一半可以加水。

绿茶品尝的禁忌

绿茶微凉，盛夏一杯绿茶可以清热。同理，绿茶对肠胃的刺激也是显而易见的，所以寒性体质的人要少喝绿茶。胃溃疡和慢性胃肠疾病患者不宜饮用。

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