孕妈妈经常“放屁”，多半是这个原因。孕妈妈应该知道如何避免尴尬。

备孕成功后，孕妈妈的所有注意力基本都转移到肚子上，肚子里的一个小生命正在孕育长大。孕妈妈和孩子一起成长是多么幸福的事。但除了幸福，我们还要忍受孕期的各种折磨和尴尬，还有孕早期强烈的妊娠反应。其实除了孕吐，孕期还有一件让孕妈妈尴尬的事，就是孕期经常放屁，让孕妈妈很苦恼。不知道是什么原因造成的？如何看待？

其实孕期放屁是一件很正常的事情，普通人都会有这种现象。但如果是频繁放屁，就会很尴尬，这就不正常了。很可能是孕妇身体发出的求救“信号”。孕妈妈的消化系统出了问题，肠胃不好，负担太重，孕妈妈要引起重视，及时治疗。

一、孕妈妈经常“放屁”，多半是这个原因。

对于每个孕妇来说，当受精卵植入后，孕妇体内的激素会发生一些变化。叶黄素，也就是黄体酮，在不断增加。只有孕酮值翻倍，胎儿才能健康，才能发育成长，才能起到保胎的作用。但是叶黄素在增加的同时，也会刺激孕妇的肠胃，导致孕妇消化不良，影响吸收，这也是孕妇经常放屁的原因。消化不了的食物毒素堆积在肠胃里。日积月累，会自行发生一些反应，体内反应产生的有毒气体会通过放屁释放出来，所以有时候屁是臭的。

如果放屁的频率比较频繁，很有可能是孕妇的肠胃出了问题，比如胃炎、肠道炎症等。这个时候，孕妈妈可不能马虎。一旦体内出现这种信号，孕妈妈一定要及时治疗，以免铸成大错。

二、孕妈妈有屁忍？

为了避免尴尬，很多孕妇在公共场合憋着屁。其实长时间憋着他们的屁，对孕妇的健康也会有影响。如果体内有毒气体得不到释放，只会增加身体负担，造成慢性中毒。而且憋着他们的屁只会从肠壁吸收到孕妇的血液里，导致孕妇过早衰老。

三、如何缓解孕期频繁放屁，避免尴尬

1.饭后多散步。

无论是否怀孕，饭后都要多散步，促进消化，加速肠胃蠕动和吸收，避免发胖。孕妈妈要多散步，饭后半小时下楼散步，做一些适合孕期孕妇的运动，有助于孕妇排气，缓解孕期便秘。

2.多喝热水。

人体每天需要大量的水，每天需要补充2000cc的水。孕妇应该多喝水。孕期缺水会导致便秘胀气，而不补充水分，孕妈妈的皮肤就不会蜡黄暗沉。所以孕期一定要多喝水，防止便秘，利尿排毒，但不能喝冷饮，要喝温水或白开水，以免冷饮刺激孕妈妈肠胃发生宫缩，早产。

3.多吃纤维素

孕期也要多吃含膳食纤维的食物，多吃水果蔬菜，减少主食面粉的摄入。可以吃一些粗粮代替面粉，防止胀气。

4.少吃多吃。

孕妇放屁多是因为肠胃消化不好造成的，所以想要避免胀气，就要从孕妈妈的饮食入手，严格控制饮食，多吃消化好的食物，多吃膳食纤维。切记不要暴饮暴食，细嚼慢咽，有助于肠胃充分消化吸收。

当然，孕妈妈想放屁的时候一定不能屏住呼吸。他们可以去洗手间或者人少的地方摆脱。如果他们感到不舒服，可以按摩他们的胃以促进消化，控制力度和方向，或者在肚脐附近热敷以缓解不适。

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