女性喝黑枸杞的好处/坏处

黑枸杞是枸杞中的一个品种，其口味酸甜、营养丰富，很多人会将其晒干的果子泡水饮用，能起到很好的保健效果，女性朋友在生活中可选择适当用黑枸杞来泡一些水喝，有益健康。

女性喝黑枸杞的好处/坏处

好处

• 抗衰老
  黑枸杞含许多花青素，有较好的抗氧化作用，能帮助去除体内自由基，继而起到一定的抗衰老效果。

• 美容养颜
  黑枸杞还能防止皮肤褶皱产生、淡化色斑，使皮肤更加细腻、有弹性，起到较好的美容养颜之效。
• 增强免疫力
  黑枸杞富含蛋白质、矿物质等，进入人体后是能增强免疫力。

• 其他
  除了以上几个功效，黑枸杞还有较好的补肾益精、改善睡眠质量、提神醒脑之效。

坏处

• 上火
  女性朋友若长期食用过多黑枸杞，很容易导致身体滋补过度，出现口腔溃疡、咽喉红肿、牙龈肿痛等上火症状，此外体虚的人食用太多也会出现这些不适症状。

• 消化功能减退
  脾胃较虚弱的人若食用太多黑枸杞，很容易加重原本的脾胃虚寒症状、加重脾胃负担，出现消化不良、腹胀、嗳气等症状。