脚干裂怎么办（脚后跟经常开裂一般是哪些原因？）

裂脚怎么办？(鞋跟经常开裂的原因是什么？)

经常有患者问“脚后跟干裂是什么原因？严重吗？怎么调？”这种现象在天气干燥的时候并不少见，但有的人症状较轻，只是脚后跟有轻微的裂痕，有的人则比较严重，脚上有很深的裂痕，有时甚至会干裂出血。美观效果其次，对日常行走也不好。今天就来聊聊这个话题，告诉大家是什么原因导致脚后跟干裂，以及如何缓解。

鞋跟开裂的原因有很多，常见的有以下几个因素。

维生素缺乏症

维生素对人体的皮肤状况起着关键作用。如果你在日常饮食中偏爱大鱼大肉，或者只喜欢主食——馒头、面条等。，很可能导致你体内维生素缺乏。

如果不能及时补充维生素，我们的皮肤可能会越来越粗糙，甚至会出现色斑。虽然脚后跟的皮肤不像脸和手那么容易看到，但我们也不应该忽视它的状态。

如果你觉得自己平时的饮食真的很简单，缺乏维生素补充，那么看完这篇文章，你就开始改变了。每天多吃蔬菜水果，如橘子、草莓等。一段时间后，如果因为维生素缺乏导致脚后跟皮肤皲裂，就要缓解了。

暴露在风吹日晒下

如果长期不保护脚部，皮肤经常日晒风吹，脚上的皮肤一般不会好多少。针对这种情况，脚后跟皮肤开裂可以用什么方法缓解？

其实很简单。有这种情况的朋友，平时应该是“不拘小节”的，可能一年四季都爱赤脚穿拖鞋。然后，需要对生活习惯做一些调整。每天穿好鞋子和袜子，即使是在夏天。也可以穿透气的袜子和有跟的鞋子。同时，经常在脚部干燥的皮肤上涂一些润肤霜，养成习惯，长期坚持。你脚后跟的皮肤会慢慢变软，恢复一些弹性。

真菌传染

有脚气的朋友经常会觉得脚上很痒，脚上的皮肤状况不会很好。大多数脱皮和开裂问题是由真菌感染引起的。在这种情况下，我们不能只关心如何缓解足跟开裂——“治标”，而要关心如何解决脚气问题——“治本”。

想要“治本”，首先可以结合医生的诊断，使用具有抗真菌作用的药膏，均匀涂抹在患处，缓解症状，安全有效。

其次，患者需要调整自己的穿鞋习惯，选择透气的鞋子穿，避免脚上出汗，经常被空气覆盖。

还有就是要避免感染。家里的鞋袜要分开放，不要混放。尽量少去公共卫生间，使用公共卫生用品。这一点无论是正常人还是“脚气”患者都需要注意。

这篇文章已经给你清楚地解释了脚跟皮肤粗糙和裂缝的原因，以及治疗方法。有类似问题的朋友，不妨根据自身情况判断自己是哪种脚部皮肤问题引起的，然后使用相应的方法帮助缓解症状。其他朋友也可以吸取教训，避免不健康的生活方式，以免增加出现这些情况的可能性。