肩周炎偏方（治好肩周炎）
肩周炎偏方(治肩周炎)
肩周炎最可怕的不仅仅是疼痛，还有工作生活中的各种不适应，比如做家务，搬重物。我甚至不能抱我亲爱的小孙子…
如果你在生活中经历过上述症状，很不幸，你可能得了肩周炎。然后患肩周炎是一件很麻烦的事情，不管是去正规三甲医院治疗还是中医按摩总是反复。我们不仅要承受经济负担，还要承受身体上的痛苦。有的人在久病之后成为了医生，通过学习掌握了一些自我治疗的方法和注意事项，从而尽可能的减少复发，减少痛苦，提高生活质量！那么这些人是做什么的呢？
首先，肩周炎的早期表现主要是疼痛，或者只是轻微的钝痛或肩部不适和拘束；然后疼痛逐渐加重，尤其是夜间，往往影响睡眠，肩关节活动逐渐完全受限；最后形成“冻结状态”。此病属于中医“痹证”，又称“肩周炎”、五十肩、肩漏风、肩凝等。病名病象是中医的特色。不难发现，以中医的名义，肩周炎的发病年龄在50岁左右。诱因大多是感觉冷，主要是疼痛，然后活动受限，连自理都不方便或受限。所以，想要长期解决以上问题，就要从以下方便入手，在生活中做出调整和改变！
1.年龄。哈哈！首先，年龄是不可逆的。随着年龄的增长，身体的整体机能会呈现出明显的下降趋势。看来改年龄不太可行。减缓衰老还是有一些可行的方法的。比如良好的生活习惯，适当的运动。一定量的中药可以用来调节和提高机体免疫力。增强整体身体素质。总之方法很多，这里就不介绍了。但近年来，肩周炎的年轻化趋势越来越明显，这与不良的生活习惯和高强度的工作压力有关。下面会有详细的说法。
2感受风寒。排除与岁月的年龄关系，肩周炎被中医形象地称为“风漏”，肩周炎、寒凝都形象地表达了肩周炎与风、寒、湿直接相关。那么防风、保暖、祛湿是首要的改善方向。怕风、怕冷加重是部分患者的主诉，所以避风无非就是避风穿衣。然而在现代生活中，电风扇的普及，空必然会接触到凉风，大环境的因素我们未必能改变。只能从改变自己开始，多穿点衣服，注意防寒保暖。虽然穿多少会显得臃肿，但和现代审美有冲突。但是身体伤害和你的审美，我想大部分患者都会选择减少伤害。我们保暖的方法有很多，比如穿衣、增加日照、晒太阳等。艾灸等祛湿是一件麻烦的事情。湿邪产生的原因是风寒结合，体内郁结形成的复合体。所以人们常说，千寒易散，一湿难除。
3.疼痛是主要症状。大多数人痛苦得睡不着觉，影响正常的生活活动。中医说痛不痛，痛则无理。所以疏通经络是止痛的病机，所以疏通经络的方法很多。简便易学的方法有肩周热敷、刮痧、拔罐、艾灸阿是穴等。按摩，针灸。比如点击守联、守真、守联、阿诗等。一些特殊的穴位包括李三下侧的鸡泉穴和东施穴。(具体穴位还是辨证后选择使用比较好)中药贴敷也是一个不错的方法。现代医学中的外科手术，口服消炎止痛药物，口服非甾体类药物，如果有固定的痛点，可以封闭治疗。但绝大多数患者停药后会复发，手术治疗更容易引起粘连。
分享不同时期的自我治疗和锻炼方法。
一种快速缓解疼痛发作期疼痛的方法
治疗肩周炎的土方-醋+吹风机
【材料】:买山西醋，准备一些医用纱布或者两个口罩。准备四层纱布【规格:5cm× 5cm(约一个口罩大小)】，放在干净的小盆里，倒入适量陈醋浸泡纱布。然后把稍微拧干的纱布贴在肩膀疼痛处，一片不够贴两片。然后用吹风机的热风对着纱布吹15分钟左右，直到纱布透明。每天睡前吹一次，一周为一个疗程。一般连续三次会缓解疼痛。
3。平和时期
按摩斜方肌、冈上肌、冈下肌、大轮匝肌和小轮匝肌。二头肌，三头肌。与喙突相关的周围肌肉群。如果能把这些肌肉群准确定位在人体内，艾灸、拔罐、刮痧就能轻松自我治疗肩周炎。
除了相应的治疗，还要配合自我康复锻炼，下面就来分享一些在家锻炼的方法。这些方法适用于肩周炎的各个阶段，目的是防止肩关节周围软组织粘连。
01
手指爬墙
面向墙壁站立，抬起病人双手，靠在墙上，尽量爬得比前一天高。
02
非终点直道
双臂背立，用健侧手握住患侧手的手腕，同时斜向上拉，以疼痛难忍为度，力争比上次抬高一点。
03
单臂回转
将患臂绕过肩关节，每天练习两次，顺时针和逆时针各10次。
04
回拉仪器
这种锻炼需要器械的辅助，最好如图所示。可以根据自身情况调整固定高度。肩周炎的后向运动一般是恢复最慢的，所以这个运动要在恢复后期进行锻炼。患者应背对器械站立，双臂后伸，达到一定高度时将器械向后托，然后身体前倾，固定双脚，使肩关节有被拉伸的感觉。不要用力过猛，以免损伤肩关节。
肩周炎的康复锻炼要持之以恒。如果不坚持锻炼，部分患者肩关节功能很难恢复正常。此外，受凉往往是肩周炎的常见诱发因素。因此，为了预防其发病，中老年人要注意防寒保暖，不要肩膀着凉。一旦感冒，要及时治疗。不要拖延死亡。再者，患病后，患侧上肢不要过度提起重物。
