儿童早餐吃什么?(儿童爱吃的这五样早餐做法大盘点)
儿童早餐吃什么?(儿童爱吃的这五样早餐做法大盘点)
美味、营养的早餐开启元气满满的一天,儿童长身体的关键时期,营养摄入方面可是马虎不得,今天小编给大家整理了一些超级有营养的早餐餐点做法,平时给孩子做好几道营养丰富的早餐,更有利于增进亲子关系哦!
儿童爱吃的这五样早餐:
南瓜粥
食材准备:南瓜半个,小米300克,冰糖适量
制作方法:
1:南瓜洗净后去皮然后切成小块,然后将南瓜块放入电压锅中;
2:小米淘洗干净后放入锅内然后加入2-3碗清水;
3:放入适量冰糖,将电压力锅调至煮粥网模式开启,煮熟后盛出即可食用。
胡萝卜饼
食材准备:胡萝卜、鸡蛋、面粉、清水,食盐
制作方法:
1:将胡萝卜洗净切丝后,网然后将鸡蛋打散与面粉混合一起,然后加入适量清水、食网盐,搅拌成糊状;
2:然后放入电饼铛内,用勺子摊开倒出来的面糊,摊成两面金黄的薄饼即可食用;
红枣养生糊
食材准备:红枣适量、葡萄干、桑葚干、蔓越莓干、玫瑰花适量
制作方法:
1:将所需食材放入到豆浆机中,调至豆浆状态,然后搅拌压榨即可食用;
2:根据自己的口味喜好,可以加冰糖等。
紫薯饼
食材准备:紫薯、牛奶、芝士、饺子皮
制作方法:
1:紫薯蒸熟后压成泥状加入一些牛奶在里面,然后将芝士切成小块放入到紫薯泥里面;
2:用饺子皮包上紫薯球,然后压扁放入到电饼铛里面,两面刷上油烤制金黄即可食用。
培根三明治
食材准备:全麦吐司片、生菜、鸡蛋、培根片、番茄酱
制作方法:
1:先将面包片对角切,三角一组,准备好三明治外皮;
2:煎好鸡蛋并将培根片烤熟后,夹在面包中,夹入生菜包裹起来涂抹上番茄酱即可食用。