为什么一睡觉就痒(晚上睡觉皮肤痒,白天不痒)

皮肤瘙痒的原因是什么？

皮肤瘙痒是一种自觉症状。当皮肤的神经末梢受到内外因素的刺激时，产生神经冲动，并传递到大脑皮层，皮肤感到瘙痒。皮肤瘙痒的原因可分为:

1.内因

身体内部变化引起的皮肤瘙痒。精神因素、条件反射、躯体疾病(如肝胆疾病、尿毒症、糖尿病、动脉硬化、神经官能症等。)、代谢异常、内分泌失调、肿瘤代谢产物、药物、食物过敏、内部病变等。

2.外部原因

外界接触的物品，包括温度的变化，空气中含有的物质(如颗粒物、细菌、病毒、昆虫、动物皮毛)，衣物、被褥、洗漱用品、化妆品，植物的各个部位。以及工作和劳动过程中可能接触到的物品，不良的生活和卫生习惯，都可能是导致瘙痒的原因。

白天不痒。晚上睡觉皮肤痒是怎么回事？

皮肤覆盖在人体表面，是人体的天然外衣。皮肤最外层是角质层，对皮肤屏障功能的完整性起着重要作用。角质层上有一层皮脂膜，是皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化形成的半透明乳状膜。皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素、尿酸是天然的保湿因子，可以滋润皮肤。而角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的流失。

秋季人体皮脂腺和汗腺分泌的皮脂和汗液减少，皮脂膜明显减少。经常洗澡的人皮脂膜较薄，尤其是北方有搓澡习惯的人。这将导致皮肤干燥，容易出现皮肤皲裂和瘙痒。白天由于外界干扰，我还能分心，没时间管。到了晚上，痒的难以忍受，全身好像爬满了蚂蚁，难以忍受。同时，抓挠会损伤表皮，导致瘙痒加重。

如何护理和预防瘙痒？

1.洗澡不要太频繁。洗澡时使用中性沐浴露，避免使用清洁力太强的碱性肥皂。不要用力搓皮肤，尤其不要用热水洗。越是用热水洗，皮肤就会越痒，造成恶性循环。

2.润肤露能有效滋润皮肤，有效止痒。如果平时感觉皮肤干燥，也要随时使用乳液，以便及时滋润干燥的皮肤，重点是小腿和手臂。小腿前部是全身皮脂腺最少的部位。

3.避免室内空空气干燥导致皮肤水分蒸发。在室内放置鱼缸，使用加湿器，保持室内空空气湿度，帮助皮肤保湿，都是不错的选择。每晚睡前还可以在床边放一小盆水，也能起到一定的加湿作用。

4.注意休息和心理压力调节，多喝水补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供应。维生素的摄入对防治皮肤瘙痒也很重要，尤其是维生素A、B2、B6等。当人体缺乏维生素A时，皮肤变得干燥，出现鳞片；缺乏维生素B会阻碍体内新陈代谢，影响细胞功能，容易导致皮炎、痤疮等皮肤问题。

5.忌辛辣、油腻、海鲜、咖啡、烟、酒等刺激性食物。少吃高脂肪食物，避免增加皮肤油脂负担，尤其是皮肤表面的毛孔容易堵塞；还有就是少吃糖，糖太多会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤引起皮肤瘙痒；鱼、虾、蟹等海产品。，都容易在皮肤血管周围释放活性物质，加重皮肤瘙痒，也应避免。