奶水不足（奶水不足，只知道喝汤）

缺奶(缺奶，只知道喝汤)

当一个母亲，她总是想把她最好的东西给她的孩子。很多人都注重婴儿出生后的喂养，有些妈妈希望纯母乳喂养。母乳喂养有许多优点，例如，它可以加强父母和孩子之间的关系，使婴儿获得更多的营养。

很多妈妈生完孩子就缺奶。有些妈妈因为体质，无论做什么都缺奶，但有些妈妈本来可以产足够的奶，却因为操作失误，宝宝吃不饱。

奶不够的时候，家里的老人总会告诫产妇:你喝水太少了，你喝汤太少了，多吃点，多喝点。奶水不足的原因有很多。如果只知道多喝汤，那就弄巧成拙了。今天，边肖将教你如何正确“催乳”。

孩子是最好的“牛奶专家”

很多女性朋友，生完孩子后，因为看到奶的样子，会想尽办法找一些送奶工按摩。说实话，意义不大。首先，催乳师的按摩会让产妇感到疼痛；其次，现在的催乳师没有严格的管理，如果遇到补的人太多，会对乳房有影响。

其实宝宝才是最好的“奶专家”。在吸吮的过程中，宝宝会刺激乳头调节激素的分泌。自然奶就下来了。正常情况下，顺产的产妇当天奶就会下来，剖腹产的产妇需要等2-3天。

合理喝牛奶汤。

产后饮食也很重要。家里的老人恨不得马宝喝各种汤，鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等，一天五顿。但是你知道吗？其实刚生完孩子，肠胃就弱了。如果喝一些油腻的汤，会引起胃部不适，如果奶中脂肪含量过高，也会引起乳房堵塞。

产后一周内，马宝最好吃一些清淡的食物，如丝瓜汤、莲藕汤、小米粥等。一周喝猪蹄汤什么的。均衡的饮食，适当合理的喝奶汤，可以让奶水越来越丰富。

区分奶水不足和乳房堵塞。

生完宝宝后，如果妈妈们感觉乳房胀大的宝宝在挣扎着进食，而且长时间吃东西听不到吞咽的声音，这就有可能导致乳腺管堵塞的情况。适当的乳房按摩可以疏通乳腺导管。五指并拢，从乳房根部向前端梳理。一天做几百次就能解除堵塞。如果堵塞严重，需要请哺乳专家帮你按摩哺乳。

不管是顺产还是剖腹产，生完孩子3到4天，你还是感觉不到乳房胀大，这就是乳汁分泌不足。

宝宝妈妈要学会“善待”自己。老一辈的方法对谁都不适用。宝宝妈妈要学会科学开奶，促进泌乳。如果各种方法都试过了效果还是不理想，那就放下执念吧。混合喂养或者奶粉喂养也是不错的选择。尽你所能吧！

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