背部冰冷、肌肉韧带劳损、红豆博客姿势不良是腰疼的主要原因。一般休息一周就能好起来。但有些患者经常腰疼，即使吃止痛药或膏药也无济于事。这很可能是一种严重的疾病。高度警惕以下五个问题。

后背总是疼是怎么回事？

1、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎

中老年人总是感觉腰酸背痛，反复按摩也没有效果。他们应该警惕腰椎间盘突出。腰椎间盘突出与长时间跷二郎腿、长时间伏案工作有关。这两种行为会造成腰椎受力不均，损害腰椎的功能，引起无菌性炎症，进而引起背痛。强红豆博客红豆博客直脊椎炎是一种慢性关节炎。随着病情的发展，脊柱持续受到炎症刺激，不仅引起背痛，还伴有背、胸、背部僵硬不适。

2.颈椎病

随着电子行业的兴起，颈椎功能严重受损，血液循环受阻，因长期玩手机或电脑而诱发颈椎病。近年来，颈椎病的发病率呈逐年上升趋势，且有年轻化趋势。如果任其发展，不仅会引起背痛，还会导致四肢麻木、头痛、头晕、呕吐，甚至瘫痪。

3.心脏病

胸部挤压疼痛是心脏病的典型症状，但并不是所有心脏病患者都会表现出来，有时会出现不典型症状。如果心脏得不到足够的血液和氧气供应，就会影响背部，引起背痛。突然背部剧烈疼痛，并伴有腹痛。很可能是主动脉瘤破裂。由于主动脉瘤生长在腹腔内，且靠近背部，一旦破裂，会影响背部，引起背痛。

4.肾结石

背痛是肾结石的早期症状，尤其是肾结石较大时，容易卡在输尿管内，造成输尿管梗死。输尿管分布在腰部两侧，发生输尿管梗死时会出现腰酸背痛。

5.肺癌

提到肺癌，人们难免会想到咯血、刺激性干咳、声音嘶哑，这些确实是肺癌的典型症状。但随着肺癌的进一步发展，癌灶可侵犯背部胸膜，引起背部不明原因的放射性疼痛。

腰疼怎么缓解？

1.适度的活动

适当的背部训练，如仰卧起坐或扩胸运动，可以帮助背部获得力量，提高平衡感和柔韧性，使脊柱更有弹性。

2.冰敷

背痛48小时内，冰敷背部，每日2~3次，每次20分钟左右，可减轻炎症或肌肉痉挛引起的疼痛；48小时后，用热盐袋热敷背部，可以放松背部肌肉，刺激局部血液循环，进而缓解疼痛。但热敷温度不能太高，否则会灼伤皮肤。

技巧

如果腰疼持续时间较长，经保守治疗或药物治疗后仍无效果，就要尽早去医院检查，看看是什么原因引起的。背痛不能随意用针灸或按摩治疗，否则会使病情加重。背痛时不能长时间卧床，否则会增加疼痛的持续时间和强度。你不妨适当做些伸展运动。

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