不妨从这5方面入手改善(5个症状预示“脑供血不足”)

我国脑供血不足的发病率很高。有调查表明，80岁以上的人群中脑供血不足患者占有80%；60岁以上的人群中有70%的人有不同程度上的脑供血不足症状。

但是许多老年人往往认为这是正常的事情，总是不以为然。其实这样的想法是十分危险的，要知道大脑对人体而言是非常非常重要的器官，决定着人体的运动、呼吸等几乎所有的事项，一旦受到伤害，后果是非常严重的。

所以，一定要高度重视，今天就给大家详细地讲一讲脑供血不足。

哪些原因会导致脑供血不足？

脑动脉硬化：最常见的病因。脑中血管内形成不同程度的斑块，堵塞血液通过的通道，通道变小，通过的血液减少，从而造成脑血液供应不足。

颈椎病：由于为大脑供血的血管是从颈椎中通过的，如果颈椎出现问题，不仅会压迫周边的神经，还会压迫血管，引起血液供应不足，相应出现供血不足的症状。

代谢综合征：高血压、高血糖、高血脂等因素，不但会增加动脉硬化的风险，也会造成血液粘稠度增高或是成分改变，使血液流通的速度减慢，从而引起脑供血不足。

心输出量减少：心脏是人体供血的泵，当心脏患病时，泵出的血压力不够大，一些远端的器官供血就会受到影响，大脑会出现供血不足症状。

脑供血不足都有什么表现？

1、感觉障碍

感觉面部发麻，四肢发麻，看东西不清楚，眼花，听力下降等。

2、运动障碍

如出现走路摇晃，拿东西不稳或拿不动，严重还会出现四肢不灵活、痉挛、疼痛、跌倒的情况。

3、精神障碍

出现整天想睡觉，干什么事情提不起兴趣、记忆力减退等。

虽然这些都是不起眼的小症状，但是都有脑供血不足的先兆，尤其是老年朋友更要多加注意。

如何改善脑供血不足？

1、积极改变生活习惯

脑供血不足是一种慢性疾病，可能和长期的不良习惯有很大关系，比如长期的熬夜、劳累，或者长期抽烟喝酒，这些习惯都会增加血液的黏稠度，使血液中产生大量的氧自由基，诱发脑供血不足。

在日常生活中要注意保持充足的睡眠，而且要适当地进行一些户外活动锻炼，多呼吸新鲜空气，而且要保持良好的情绪，只有这样才能防止脑供血不足的发生，而且会有效的改善脑供血不足的症状。

2、积极改变饮食习惯

脑供血不足通常是由于高脂肪的饮食所导致的，如果出现脑供血不足的情况，患者一定要注意饮食的健康，要做到低盐低脂饮食，可以多吃蔬菜水果，而油炸食品以及一些较为油腻的食物，则要尽量的避免食用。