脉搏多少正常范围内（别紧张，在这个范围内就正常）

测脉搏，最简单的测量方法就是用食、中、无名指三指并拢，指端轻按于桡动脉处，也就是靠近大拇指一侧的手腕部。也可以在我们平时测量血压时的位置，触摸肱动脉来测量脉搏。那么，一分钟脉搏频率多少才是正常?

一、一分钟脉搏90下是否正常？

1、若是正常成年人一分钟脉搏90下，没有出现胸闷、头晕等症状，这种脉搏频率情况是正常的。老年人的脉搏频率相对慢一些，如果没有任何不良症状，受体质影响的话，那么90次/分也可以是正常的，因为正常健康成年人的脉率就是60到100次每分钟。

2、正常情况下，脉搏与心跳的频率是一致的。因为5岁以下婴幼儿的心脏主要受交感神经的支配，缺少来自迷走神经的抑制作用，容易兴奋。所以，心跳与脉搏的频率就比较快，而年龄越小脉率越快。所以，对婴幼儿来说，每分钟脉搏90下属于正常情况。

二、与脉搏相关的因素有哪些？

1、脉搏的频率和自身的血压有一定的关系，但是脉率快并不代表高血压。脉搏的正常值为60到100次每分钟，血压的正常值为收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmHg。脉搏的增加会使血压升高，但是大于180的时候血压就不能再升高了，因为血压在140/90mmHg以上时就是属于高血压了。脉搏的频率减弱是可以导致血压降低的，但是脉搏与血压之间的影响只是一时，长期的调控血压是不会依附于脉搏频率的。

2、通过脉搏的测量，可以了解自己的全身状况以及血液循环功能的情况。影响脉搏频率的因素很多，白天时由于会进行各种活动，使得血液循环加快，脉率也因此加快。到了夜间活动减少，血液循环相对白天减慢，脉率也会减弱。此外，年龄、性别、运动和情绪都会影响脉搏频率

总之，为了我们心脏的健康，一定要调节好自身的情绪，保持心情舒畅。睡眠时间要充足，不能熬夜，不能过度的劳累。少吃辛辣、生冷等刺激性的食物，多饮食一些低脂肪高纤维的食物，养成良好的生活习惯，也是对我们身体健康的保障。