玩大肚子孕妇无法走路（喜欢漂亮孕妇又大又圆的肚子）

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准妈妈到了孕晚期,小腿肚酸痛难忍该如何缓解?

1、这个时候孕妇可以选择多泡脚，促进小腿的血液循环，让血液流向心脏，就能够有效的缓解小腿酸痛的症状。在泡脚的时候水温不能够太高，40度左右是最好的，水里可以放一些酿制的白酒，水面要高于脚腕。

2、应该站起来散散步，走两次步，或者在小腿下放个凳子，帮助小腿过高缓解压力。外出散步时，最好从腹带开始，在支撑胃部的同时，可以在一定程度上缓解腿部的压力，运动时间不宜过长。

3、按摩：如果孕妇再不适很舒服的情况下，建议大家可以采取按摩的方式来帮助孕妇放松酸痛的肌肉。

4、再次是避免寒冷刺激。夏天开空调不可避免，但孕妈要选择合适的空调薄被，用意念告诉自己不要踢被子，尽量给予小腿肚保暖。如果感觉到酸痛不舒服，也可以用毛巾热敷或者让老公帮忙按摩，都可以缓解不适。

5、疼痛表现疼痛自臀部或髋部开始，向下沿大腿外侧、小腿至足背外侧，呈放射性疼痛或持续性钝痛，严重者下肢肌肉痉挛，活动受限，甚至走路都受影响。

孕期“走路”大讲究,你可了解多少?

中期：此时，胎儿已稳定下来。您可以在怀孕和麻木时适当增加运动量。根据自己的情况调整步行时间。大约半小时是合适的。妊娠中期：如果母亲的妊娠检查一切正常，在妊娠中期可以进行适当的运动来行走和行走，这将有助于分娩。

孕期坐姿有两个基本原则：一是不要坐在矮椅和凳子上，以免压迫腹部造成不适；避免久坐，因为孕妇血液粘稠，腹压高，下肢血液循环相对较差。久坐会引起踝关节肿胀，下肢静脉曲张，甚至下肢血栓形成。

此外，孕期散步时间也有讲究，早上散步的时候，最好不要太早，最好是9点过后为宜，因为时间太早的话，尤其是冬季，空气不好，还容易出现雾霾情况，并且冬天空气寒冷，容易让孕妈感冒。

一定注意，不能过度劳累，你长达5小时的逛街这种做法严格来讲是不负责任的，对自己对宝宝都不好。

步行时间。孕妈妈最好在孕早期之后去散散步，因为孕早期，孕妈妈一般都会有妊娠反应，胎位不是很稳定，容易流产，所以这个时候需要多休息。到了孕中期，孕妈妈的食欲和精神会有所改善，开始走路就正好了。

孕妇大肚子什么情况不能摸孕妇肚子

孕妇大肚子什么情况不能摸孕妇肚子二：早产迹象别摸肚子 子宫就像是一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，没有必要为了给宝宝进行运动而抚摸自己的肚皮。

胎动频繁 不少人觉得准妈妈胎动频繁，是宝宝在给自己打招呼，所以抚摸孕肚次数就会更加频繁了。

尤其是有早产病史会有怀孕期间有早产迹象的情况者，一定要避免用力摸肚皮以免刺激，不正确的摸法很容易造型宝宝不适感。

孕早期，早期的时候胎儿的生命特征比较弱，需要足够的休息，如果频繁摸肚，很容易出现胎不稳的情况。孕晚期 孕晚期孩子已经成型，频繁摸肚会使胎儿特别兴奋，会出现假宫缩的现象，所以，孕晚期我们要减少和宝宝的互动。

其实有一种胎教，做抚摸胎教，意思就是通过抚摸孕肚来达到和腹中胎儿进行交流，既能有效促进孩子的大脑发育，又能增强胎儿和妈妈之间的情感交流。但是有一些情况下，如果频繁的抚摸肚皮，反而是不利于胎儿发育的。

大肚子孕妇该如何找到舒服的坐姿?

坐的时候要先靠前坐，借用双手支撑腰部的力量向椅背方向慢慢移动，然后再将上半身靠在椅背上，挺直脊背。这样就可以让孕妇舒适地靠在椅子上，此时双脚可以平行叉开。

正确坐姿孕妇平时坐着要挺直腰板，把肩膀往后压。尽量用臀部接触椅背。坐着的时候可以在背后放一个护腰，这样可以让你感觉更舒服。如果不习惯使用腰垫，如果有他的东西适合支撑背部，也可以坐在整把椅子上往后靠。

大肚子孕妇想要找到舒服的坐姿，那么就要准备一把舒适的椅子。这个椅子不能太高，也不可以太矮，椅子高度在40厘米左右最好。孕妇在做的时候，可以将手放在大腿上支撑一下，然后再慢慢的坐下。

两膝打开，两侧大脚趾碰触。身体缓缓向后，臀部坐在两脚跟之上。手臂可向前伸直，前额轻轻按在地上。保持该姿势，时间可根据舒适度自己掌握。怀孕后期身体不宜过于前倾，可用毯子或枕头支撑上身。

孕妇抽筋是什么原因导致的?孕妇为什么会抽筋?

1、导致孕妇腿老是抽筋的原因主要如下所示，预防孕期腿抽筋，补好钙很重要。体内钙缺乏体内钙缺乏，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供。低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。

2、准妈妈腿抽筋多数是由于缺钙造成的。由于准妈妈怀孕正处于一个特殊的生理期，胎儿骨骼等各方面的发育都需要摄取大量的钙元素，当胎儿发育越成熟时，所需的钙量就更大，所以准妈妈因为缺钙导致的腿抽筋，一般会随着妊娠时间的加长而加重。

3、怀孕后孕妈腿爱抽筋除了缺钙之外还有以下几个原因。

4、孕期抽筋大部分发生在妊娠3～8个月之时。它是由于血钙水平低下造成的，医学上称之为下肢痉挛。本文将介绍孕期抽筋的原因和预防方法，帮助准妈妈们更好地应对孕期抽筋问题。

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