徒步旅行需要什么（徒步旅行需要什么证件）
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徒步需要准备什么东西
登山包 万物皆可装！出门必备，带的衣服、水、吃的、伞都可以放到包里。如果是刚开始投入到这项户外运动里，我个人觉得运动背包也可以，要先尝试，如果喜欢可以持续购买装置，而不是什么都买好了也不咋出去。
徒步需要准备的东西如下：饮用水、食品、应急药品等等。徒步旅行路线常常会远离城市、集镇，通常不能购买补给，所以参加活动的朋友一定要提前做好准备，尤其是饮用水一定要备足。徒步行装的准备。
鞋子：建议选择高帮厚底防水的徒步鞋，这种鞋，鞋底厚而有弹性，缓冲性能较好，可以降低上下山途中意外滑倒的概率。徒步中经常会遇到积水、小溪、雨天，可以有效阻隔水汽进入鞋内。
不管上装选择小背心或者是速干T恤，一定要带防晒衣。夏季徒步不可能带太阳伞，边徒步边打伞给自己的负担太重，很可能走不完先累倒了。
对于任何长于一天的徒步旅行，都应该选用高帮鞋，因为低帮鞋主要是为轻量负重和在平坦道路上行走准备的。买鞋时最重要的是要选择大小合适的，脚后跟处应该感觉舒适，脚趾也应该有必要的活动空间。两只脚都要试过。
新手驴友徒步物资准备可概括为5个部分：装备、饮水、食物、药品和户外用具，背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。背包：首先要购买合适的背包。容量、结实程度和防水是选购时的三大指标。
徒步旅行需要准备哪些徒步注意事项和技巧?
1、下山方法：重心向后倾斜，略低。只有前脚站好了，重心才能挪过去，一只脚要一直撑在地上。
2、很多人在徒步的时候呼吸短促浅粗，没有规律，这样会越来越疲劳。因此要保持步履和呼吸适当的节奏，有意地去控制达到习惯的状态。负重陡坡尽量一步一呼一步一吸，疲劳的时候加深呼吸，有意略微减缓节奏，使体能随呼吸分布均匀。
3、鞋子：是否耐磨、防水和透气，直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适，因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力。长途跋涉易使踝骨受伤，高帮的登山鞋能更好地保护徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水，需要准备溯溪鞋。
4、有了好鞋，建议穿厚袜子。它们必须是厚的，能有效保护脚底。走在山河中，有大众不知道的徒步袜，非常值得拥有。走路的时候，除了登山杖，手里不要拿任何东西。请选择高质量的登山杖，看个人喜好。
第一次徒步需要准备什么
1、徒步旅行装备有：徒步鞋、背包、手杖、服装、帐篷睡袋、水袋、指南针、地图，药品、点火材料、小刀、食物等。徒步旅行最重要的装备之一就是鞋子，徒步鞋一定要选择质量好的，它的重量一般会偏轻一些，拥有良好的防水透气性能。
2、新手驴友徒步物资准备可概括为5个部分：装备、饮水、食物、药品和户外用具，背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备。背包：首先要购买合适的背包。容量、结实程度和防水是选购时的三大指标。
3、徒步会穿到的外套有几种，属于外层的冲锋衣、皮肤风衣和软壳，以及属于中层的保暖衣，例如化纤、羽绒和抓绒外套。
4、保暖的衣物：如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤等，因为徒步在野外，气候变幻莫测，温差较大，尤其是翻越雪山时，保暖要做好，防止感冒。雨具：一件防雨性能好的外套、雨衣能让你风雨无阻。
5、如果是需要户外野餐或者露营的话，还有带帐篷。想要解决吃饭问题的话，还可以带一台“太阳能烧烤炉”。走到哪里，烤到哪里，有阳光的地方就可以做美食了。重量轻体积小，才3斤重左右。携带非常方便。
6、因为短途徒步相对简单，与登山相比，不需要太多的技巧和装备，往往被认为是一种休闲活动。然而，做好准备可以让你感到舒适、放松和快乐。走路就是走路。那么一双鞋是最基本的要求。你不能穿高跟鞋去爬山。
