补钙就能长高？专家为你解疑释惑

很多家长都有这样一个观念，认为给青春期的孩子补钙就可以长高。 那么青春期的孩子补钙可以帮助长高吗？ 补钙的真正作用是什么？ 今天，人民网科普中国版邀请专家为您解惑。

其实，生长发育和补钙之间没有必然联系。 认为青春期孩子补钙可以长高是一个错误的观念。 人的身高70%是由遗传决定的，30%是由外界环境因素决定的，与补钙量没有直接关系。 家长及时给孩子补充钙片有好处，有健康意识也有好处。 但更应该做的是让孩子多晒太阳。 人体内的维生素D是由皮肤通过阳光产生的。 没有维生素D，人体吸收不好，钙补再多也无济于事。

补钙，它的真正目的是为骨骼的生长提供原料，让骨骼变得更强健，但并不会促进人体的快速生长，而只是让骨骼变得更强健。 但当人体处于缺钙状态时，不利于骨骼钙化，网因此也需要保证人体网内钙的补充。

社会上存在着一种误解。 只要孩子长得慢、矮，父母就认为少了一些东西，就开始补充各种东西。 越贵越好。 很多医生在门诊经常会遇到这种情况。 孩子性早熟，各种问题开始出现。

生长发育与许多不同的方面有关，例如孩子的身高和体形。 影响生长发育的因素有很多，但最基本的是健康的网生活习惯。 比如饮食问题，运动问题，睡眠问题，还有一些疾病。 因此，孩子从小就必须养成良好的生活习惯，营养均衡，按时吃饭，经常运动，这样生长发育才会保持在健康正常的范围内。

本文经北京协和医院内分泌科主任医师潘辉教授科学校对。