抖腿是病吗？

生活中总能看到爱抖腿的人，即使知道有时会影响别人，但还是不自觉地抖。 每个爱抖腿的人都感觉自己的身体里有一台缝纫机。 一天不抖，就会浑身不舒服。 看完这篇文章你是不是已经双腿发抖了呢？ 大多数人抖腿只是一种习惯性动作，除了可能被别人反感之外，并没有什么严重的事情。 但有些爱抖腿的人确实有病。

有一种医学疾病叫做不宁腿综合症。 其主要症状是无法控制的腿部抖动，与我们日常的腿部抖动行为类似。 不过，日常抖腿和这种病还是有网本质区别的。 不安腿综合征是一种神经系统疾病，主要与多巴胺代谢异常、缺铁等因素有关，并有一定的遗传因素。 我们日常生活中的大部分抖腿行为并网不属于疾病范畴，而只是一种习惯性动作。

很多人每天下午，尤其是晚上都会出现腿痛，通常从小腿开始，因腿部瘙痒、肿胀、刺痛难忍而坐立不安，甚至影响休息和睡眠，但白天却没有任何症状。 很多人在描述症状时都会说“我不知道我的腿该放在哪里”。 这种表现就是不宁腿综合症。

不宁腿综合症的病因有两种：一种是原发性的，即遗传性的，但比较少见；另一种是原发性的，即遗传性的，但比较少见。 另一种是混合性疾病，中年妇女和老年人患病率较高。 专家指出，这种病是在休息状态下，出现肢体难以形容的不适，产生强烈的不自主运动冲动，使人感到焦躁不安，故称为不宁腿。 休息、安静时病情严重，活动后可暂时缓解。 白网天轻微，夜间严重。 可导致多动症和睡眠障碍，需要安眠药才能入睡。 久而久之，会导致记忆力减退、抑郁、血压波动，影响工作和生活。 原发性不宁腿综合症主要与基因有关，因此只能使用地西泮或按摩等药物来缓解患者的不适； 对于继发性患者，则需要明确诊断，针对病因进行治疗。

有句话说，现代人因工作经常久坐，很容易导致血液流通不畅，下肢酸痛。 抖腿正好可以缓解这些情况，是一项很好的运动。 不过，避免久坐带来的伤害，最好的办法就是站起来活动一下，这比抖腿更健康、更有效。

日常生活中无意识的抖腿行为，在别人的提醒下可以立即停止。 生活中大多数人不自觉的抖腿已经是一种生活习惯。 从心理学的角度来看，抖腿可以缓解紧张和焦虑。 另外，当无聊或烦躁时，人们常常会不知不觉地抖腿。 因此，大多数人的腿抖与疾病无关。

大多数情况下抖腿并不是一种疾病，也没有特别严重的不良影响。 但会形成心理依赖，而且在社会文化中，抖腿始终是一种不雅观的行为，所以，我们戒掉这个小习惯吧，戒掉吧。