延缓女性衰老的果蔬

1

樱桃

樱桃汁可以帮助面部皮肤白皙红润，消除皱纹和斑点，是很多美白产品的最爱。 樱桃不仅含有丰富的维生素C，铁的含量也极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。 除铁含量高外，还含有平衡皮质分泌、延缓衰老的维生素A，有助于活化细胞、美容肌肤网。

2

石榴

美丽的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。 它含有一种叫做鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，延缓机体衰老。 研究表明，鞣花酸的防辐射作用比红酒、网绿茶中含有的多酚更“强大”。

3

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能滋润皮肤。 胡萝卜中含有丰富的果胶物质，可以与汞结合，使人体内的有害成分排出，皮肤看起来更加细腻红润。 它含有-胡萝卜素，可以抗氧化美白肌肤，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余角质。 它还含有抗氧化所必需的维生素E。

4

黄瓜

味道鲜美、酥脆、香浓，深受想减肥人士的推荐。 而且，它富含人体生长和生命活动所必需的各种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效对抗皮肤衰老，减少皱纹。 富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤、雀斑，缓解皮肤过敏。

5

葡萄

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增殖，有效延缓衰老； 它还含有单宁酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软的保湿作用。 此外，葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质，可以深层滋润、抗衰老并促进皮肤细胞再生。