内分泌失调痘痘（内分泌失调导致痤疮长痘）

青春期脸上长痘，过了青春期还在长，你不禁发出疑问，自己的青春期未免有点太长了吧？这个青春痘为什么这么顽固呢？其实导致青春痘的因素很多，不良的生活习惯，毛囊皮脂腺堵塞，内分泌失调雄性激素增多等等。但是今天我们要说的就是内分泌失调这一因素。

内分泌系统在激素分泌正常的情况下,会调节人体机制来保持身体的平衡，但是当身体的某种激素分泌过多，就会打破平衡，就好比青春痘这一症状来说是雄性激素分泌过多，就会出现长痘，说话声音低沉，汗毛较重的情况。雌性激素分泌多就会导致月经不调，出现乳腺增生等症状。内分泌失调对于女性来说症状尤其明显。不止长痘这么简单，还会造成女性朋友脾气暴躁、妇科疾病、肥胖、不孕、体毛过多、白发、早衰、耳鸣等。

调节内分泌缓解痤疮方法

1、牛蒡冬瓜排骨汤

牛蒡1根,冬瓜100克,排骨300克,盐适量。排骨放入锅中大火煮沸,撤去浮沫,捞出冲洗干净。另起锅,放入排骨,加适量水大火煮沸,加牛蒡、冬瓜再次煮沸,转小火,加盐,继续炖至排骨熟烂,汤汁浓稠网即可。每天1次,坚持1周,情况若有好转,则逐渐减少次数,日常佐餐常食。可以清热解毒、消肿止痛,促进胃肠蠕动,减少垃圾在体内积存,在一定程度上防治痤疮。

2、桃仁山楂粥

桃仁、山楂各9克,粳米100克,可根据口味适量放糖，桃仁、山楂水可榨汁，和粳米同煮，可以起到活血化瘀、清热除湿的作用,对于湿阻血瘀导致的痤疮有防治效果。

3、拍打手上三焦经

每晚21点到23点之间,拍打右侧肩膀经过肘尖,一直拍打到手腕与中指相连的部位。拍打速度及力道要均匀,每次拍打5-10分钟之后从上到下三焦经最旺盛。按摩5分钟,换另一侧拍打、按揉即可,此时拍打三焦经可以更好地活血化瘀、畅通气血。按摩可以辅助疏通三焦经上的穴位,具有生发阳气、沟通表里的功效。需要注意的是,拍打焦经一般坚持3个月以上才有效果。

4、艾灸+刮痧法

在三焦经、肝经、胆经的循行路线上进行按压,寻找痛点,之后在痛点处采用艾条悬起灸法,每个痛点灸10-15分钟,每日或隔日1次,直到痛点消失。艾灸后配合刮痧效果更好。可以一次性刮完三条经络,也可以分次进行。由于自己刮拭三条经络不方便,建议找专业的中医馆进行。刮痧与艾灸不同,间隔时间不能太短,最好一次刮出的痧全退之后再进行下一次,这样可以给身体恢复留下充足的时间。艾灸可以提振元气,减少病邪入侵,刮痧可以疏通中层经络瘀堵,把瘀堵的瘀血赶出血管被身体慢慢吸收,艾灸和刮痧相互配合是补气养血、疏通经络的最好方法。

祛痘小贴士：

1、 不要挤痘痘

切记用手挤压痘痘，这样会加重炎症，导致皮肤二次发炎，严重者还会伤害皮肤真皮层，导致出现萎缩性瘢痕，增生性瘢痕等等，尤其是瘢痕皮肤的人群，挖抠痤疮容易造成结节性痤疮，瘢痕疙瘩等等。

2、 清淡饮食

饮食上一定要清淡，尽量少食用高G网I，油腻，刺激性食物，比如油炸食品，各种甜品等等。养成喝水的好习惯，女性朋友要想一个好容颜，就要时刻注意补水，多喝水可以帮助我们排出体内毒素。

3、 补充维生素

如果皮脂腺分泌过度，就会导致皮肤出油过多，导致毛孔堵塞发炎，在平时可以补充一些维生素B族，维生素B2，维生素B6，可以调节皮脂腺，减少皮肤出油，改网善情绪。

4、 改变不良习惯

不要乱擦药物，更不要滥用化妆品，以免导致痤疮感染。不要熬夜，尽量早睡早起。