高考临近有负面状态该吃啥

高考临近之前，吃什么无疑是更重要的，甚至可以让你表现得更好

高考临近，出现消极状网态。 我应该吃什么工具/原材料？

均衡饮食

高考临近，出现消极状态。 吃什么以及如何操作

早餐、午餐和晚餐应该在家里吃，而不是在外面吃。 我们应该特别对待这个特殊时期，这样我们才能安心，家里的搭配也更加平衡。

晚饭最好在睡前一两个小时吃。 不要单独吃高蛋白食物。 可以吃银耳、燕麦片以及容易消化的水果。 而且不会影响睡眠时间。

精神紧张、压力大的人应该多吃清淡的食物，酸奶也是不错的选择。 睡前一杯蜂蜜牛奶可以帮助睡眠。 有些核桃还有助眠的作用。

如果你注意力不集中，可以尝试喝一些花草茶或绿茶来调整注意力，缓解紧张情绪。

不建议在高考前服用一种或网另一种补充剂，因为饮食中已经满足了蛋白质和氨基酸的要求。 网维生素和微量矿物质可以适当补充。

临近高考出现消极状态时吃什么