比化妆品好百倍的养颜食谱

给大家分享比化妆品好一百倍的美容秘方！

比化妆品好一百倍的美容食谱 比化妆品好一百倍的美容食谱

蜂蜜蜂蜜汇集了数百种花卉的精华，被誉为女性美容圣药。 经常食用蜂蜜可以使人“面如桃花”。 冬季皮肤干燥缺水缺油，蜂蜜中含有多种丰富的生物活性物质，可以改善皮肤的营养，保持皮肤细嫩光滑。 尤其是蜂蜜中含有锌、铁、钙、镁、钾等47种微量元素，都是人体健康和美容所必需的。 因此，它不仅赢得东方人的青睐，也受到西方人的青睐。 据说西医鼻祖古希腊希波克拉底因长期食用蜂蜜而活到了107岁。 蜂蜜可单独食用，也可与阿胶、红枣、桂圆肉、核桃、枸杞等一起服用。 玉炎膏（滋阴生津、润玉面）：玉竹500克，白蜜250克，选肥白黄精切粗末，加水煎三遍，去渣浓缩，加白蜜收膏。 早晚空腹服用30克，用白网开水送服。

红枣 红枣是中医滋补中的常用药，具有健脾、益气、生血、滋养脏腑皮肤的作用。 大枣网中的维生素含量居所有水果之冠，有“活维生素丸”之称。 医学研究证明，维生素C可以抑制皮肤中多巴醌的氧化，减少黑色素的形成，防止色素沉着。 维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抵抗角质化，因此补充维生素A有助于改善皮肤的水分屏障性能。 例如，与维生素E一起使用可以延缓和逆转皮肤衰老。 维生素E有“青春元素”的美称，具有抗氧化、清除自由基的作用，促进皮肤组织的血液循环。 维生素B族具有调节皮脂腺分泌的功能。 因此，俗话说“一日吃三枣，一生不显老”。 仙人粥（抗衰老抗皱）：取首乌30枚，粳米60克，红枣20枚，用竹片刮去首乌外皮，煎至浓汁，去渣，将粳米、红枣放入砂锅中煮粥，熟时加入适量红糖，再煮1-2沸。 早晚空腹服用，7-10天为一个疗程，5天后再服。

龙眼 龙眼又名桂圆，味甘，性平。 具有养心安神、滋阴补血的功效。 最适合体弱多病、心悸失眠、面色晦暗的女性。 将龙眼肉加冰糖煮成“玉灵膏”，每天早晚各服一汤匙，简单方便，易保存。 古书记载，枸杞有“补精气不足，变色美白……使人延年益寿”的功效。 唐代大诗人刘禹锡赞其为“上品功能甘露，一勺可延年益寿”。 现代社会竞争激烈，很容易失去精力。 如果在工作之余不忘喝一杯红润香甜、味道如葡萄的枸杞茶，也算是现代女性善待自己、珍爱生命的完美体现。

莲子桂圆汤（补血润肤，美白养颜）：莲子30克，芡实30克，米仁50克，桂圆肉8克，加水500毫升，煮上小火煎1小时，加蜂蜜少许调味，一次服下。 并将莲子连汤一起喝。

核桃 芝麻 核桃在民间又称长寿果。 具有强身健脑、美容养颜的功效。 据说慈禧太后容颜衰老不衰，与她经常食用核桃肉有关。 黑芝麻富含胱氨酸和维生素B、E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。 被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。 芝麻、核桃含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以补脑养颜，延缓衰老，滋养肌肤，快速补充体力。 如果将核桃肉和黑芝麻一起磨碎使用，可谓是完美的组合。 事半功倍。 对于用脑过度、神经衰弱、体质虚弱疲劳、皮肤干燥的人尤其有好处。

核桃芝麻奶（补脑、益智、养颜）：黑芝网麻1茶匙，核桃10克，牛奶200毫升，黄豆粉2汤匙，蜂蜜1汤匙。 将芝麻磨碎，核桃去膜后粗磨，然后全部放入榨汁机中打成汁。

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