怎么护理头发，改善发质

很多人喜欢使用各种护发产品来保护自己的发质，但是到了冬天，还是会发现头发变得干燥、毛躁、脱发。 发质的健康离不开我们的日常护理，那么，平时我们该如何保护发质呢？

如何护理头发并改善发质

充足的睡眠，正常的睡眠可以促进皮肤和副发的正常代网谢，尤其是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间睡眠充足，头发的代谢就会正常，否网则就会出现脱发、脱发的现象

保持良好的心情，情绪波动会引起内分泌失调影响头发健康，例如圆形脱发（斑秃、鬼剃头）

保湿护发素，其实从健康角度来说，不建议每天用洗发水，但是因为形象问题需要洗掉。 这时，可以用护发素代替洗发水，每隔一天或每周两次洗头。 脂肪水

用水梳理头发。 正确的梳头方法是把头发打湿，或者滴几滴婴儿油或纯橄榄网油，或者用喷雾器打湿头发，然后仔细梳理头发。 如果梳理动作过于简单粗暴，不仅达不到清洁头皮、保护头发的作用，还可能导致物理性脱发或炎症

纯天然草本护理，平时常用的清洁护理二合一产品。 正确的护理方法应该是用洗发水清洁头发，然后用纯天然草本护理品进行保养

避免长时间浸泡。 洗发时最好使用流动水。 长时间浸泡会使水中的有害物质溶入毛孔，对头发和头皮造成二次伤害。

不要沉迷于“洗、剪、吹”。 保持新鲜自然的头发比经常经过化学修饰的头发更健康。 长期使用染发剂的人比不染发的人患皮肤癌的几率要高得多

如何护理头发并改善发质