宫寒的症状（女性宫寒都有什么表现）

宫寒的症状（女性宫寒都有什么表现）

宫寒对于女性是最常见不过的，宫寒困扰着许多女性朋友，从中医角度来看，宫寒会有手脚冰凉、月经推迟、小便频繁等症状，更有些人根本就不知道自己是宫寒，还网在瞎折腾，不爱护身体。

一、让我们先来看看宫寒都会有什么表现？

1、痛经、月经颜色偏黑、月经有血块、月经量少。

2、手脚冰凉、总感觉身体冷。

3、白带经常是清稀量多。　　

4、不易受孕、容易不孕不育。

5、下腹寒冷、腰酸腿软，小便较多。

6、性欲减退、精神较差。

7、舌质淡、苔白、脉沉。　　

8、腰腹肥胖、气短乏力、失眠多梦。

二、看看你是哪种程度的宫寒呢？

1、 轻度宫寒

偶尔月经量少或错后、偶尔痛经、经期腹泻；会偶尔出现小腹部和臀部冰凉；面色暗淡、容易疲劳、腰酸腰痛。

2、 中度宫寒

月经容易延期、色深量少有血块、经常痛经；入冬后开始手脚冰凉、小腹部、臀部冰凉；大便溏稀、精神差、存在网阴道炎等慢性妇科问题。

3、 重度宫寒

月经总是延期、血块多量少色深、严重痛经；手脚、腰腹常年冰凉；精神差、总疲倦；存在子宫肌瘤、卵巢早衰、以及不孕或流产等妇科问题。

三、“体寒”和“宫寒”有什么区别？

1、体寒

男性和女性都可能会出现体寒，表现为身体较弱、怕冷，易疲劳、乏力，面色偏白，不爱动，容易腹泻，很多人都容易形成阳虚的体质，以及痰湿的体质。

2、宫寒

宫寒只会发生在女性身上，女性脾肾阳虚，内寒积聚或寒邪侵袭内生殖器官，而导致女性在经、孕、乳、杂病等方面出现不同症状；如下腹坠胀、疼痛，怕冷、手足发凉，白带多、痛经、月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等。

四、关于宫寒调理的建议

经常运动可以促进血液循环，提高身体抵抗力与精气神，帮助缓解体寒症状。

“宫寒”有实症和虚症之分。

实寒：病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗需要温化寒湿之气；

虚寒：病理机制是脾肾阳虚（早产、流产等原因都可能导致），虚寒内生，气血流通不畅，治疗可温补脾肾。

1、腹部的保暖

女性朋友们一定要注意腹部的保暖，甚至双脚的保暖，你也可以经常地轻揉腹部，防止受凉，宫寒的女性基本都是手脚冰凉，腹部容易冰凉，保暖的重要性，也决定了女性的健康。

2、特殊时期

在身体虚弱的时期，尤其是月经期间的时候，或者有的在生产之后，要注意不要着凉，注意特殊时期细心地照顾自己，不要受寒，别坐在潮湿或者凉的地方。

3、注意运动

每天适当的锻炼，运动是会增强抵抗力的，也可以帮助改善体质的，很多女性都是不爱动，甚至躺着能躺半月不出门，这样对身体是不好的，网注意多多运动，增加免疫力。避免吃生冷的食物，保暖御寒、温阳补气才是正事儿。

4、平时泡脚

晚上养成一个泡脚的习惯，可以刺激足底经络，泡脚不但可以缓解一天疲惫，当然也可以使身体处于温暖状态也可改善宫寒的情况。

最后，各位女性要知道，不要平时不注意，宫寒虽然可能不至于严重影响生活，但是长期严重的情况下，是会给女性的身体造成伤害的，甚至引起其他的疾病也未尝可知，好好保养自己的身体才是好事情。