黄秋葵种子（秋葵籽可以生吃吗 ）

黄秋葵种子（秋葵籽可以生吃吗 ）

秋葵籽是可以连着秋葵一起生吃的，不会含有害物质，吃了也不会引起身体不适。那么秋葵籽可以生吃吗？秋葵籽生吃有什么好处？

秋葵是很常见的一种食物，它的做法多样，味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜网欢，秋葵的籽也是可以吃的，那么秋葵籽可以生吃网吗?秋葵籽生吃有什么好处?

秋葵籽可以生吃吗：

秋葵籽可以生吃，秋葵籽是秋葵的一部分，和网茄子籽一样，在未老前都是可以食用的，只要购买到的是新鲜嫩秋葵，里面的秋葵籽就能直接食用，老秋葵籽就不建议食用了，口感较差。

秋葵籽生吃有什么好处：

秋葵籽和其他植物种子一样，富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够清除体内的胆固醇，增加血管韧性，经常吃些秋葵籽还能帮助防治心脑血管疾病。

秋葵籽怎么吃：

可以在生吃秋葵的时候整个吃掉，包括其中的秋葵籽，也可以将秋葵籽单独取出来食用，做成DIY的小零食，建议：滴取适量的沙拉酱或者番茄酱风味更佳哦!

注意事项：

秋葵中含有大量的粘液，秋葵粘液中富含黏蛋白，秋葵籽长时间被黏蛋白包围，黏蛋白是蛋白质过敏的一种，对蛋白质过敏的人要清洗后才能食用秋葵籽，以免产生过敏等不适症状。