血糖偏高怎么调理能好(如何调理高血糖?)
血糖偏高怎么调理能好(如何调理高血糖?)短时期的高血糖对身体没有任何的伤害,但是如果长期没有得到治疗的话容易,引起身体脱水,电解质紊乱,缺乏营养,身体抵抗力下降,肾部也会招受到一定的损伤,眼底病变,甚至会引起心脑血管疾病,威胁到我们的生命,那到底是什么原因导致了血糖升高呢。导致血糖升高的原因有哪些?
血糖偏高怎么调理能好(如何调理高血糖?)短时期的高血糖对身体没有任何的伤害,但是如果长期没有得到治疗的话容易,引起身体脱水,电解质紊乱,缺乏营养,身体抵抗力下降,肾部也会招受到一定的损伤,眼底病变,甚至会引起心脑血管疾病,威胁到我们的生命,那到底是什么原因导致了血糖升高呢。
导致血糖升高的原因有哪些?
1、不良的情绪和饮食不均衡
若是生活中工作和精神上的压力比较大,情绪波动也太大,就容易导致身体的器官不能正常的发挥,扰乱了体内环境,升高了血糖。在饮食方面暴饮暴食容易增加,血液中的游离葡萄糖,导致血糖的升高,若是过度的饥饿也容易网促进糖的异生,引起血糖升高。
2、外部因素
长网期的剧烈运动、身体的疼痛、身体打了麻醉、受到了外伤、过于寒冷,过于疲劳等外部因素,导致体内对抗胰岛素的,各种激素就会分泌增多,让分解糖原的速度加快,升高血糖。
3、药物的因素
若是过量的口服降糖药或者过量注射胰岛素的话,就会引起高血糖的反应,有一部分糖尿病严重的患者停用胰岛素之后,因为高血糖容易引起脱水,减少了血容量,刺激了肾上腺的分泌,就产生反应性的高血糖。
应该如何调理高血糖?
1、饮食调节
首先要减少身体摄取的总热量,戒掉烟酒,控制盐、高胆固醇、脂肪、糖的摄入量,每天饭后可以喝一杯天然硒黑苦荞茶有利于降糖,并且里面富含植物固醇、硒、亚油酸等,有利于减轻胰岛术对身体的伤害,并且可以促进胆固醇的排泄,让毛细血管更加的通透,扩张血管。
2、适当的进行运动
血糖升高一般和肥胖、血脂高有很大的关系,所以应该适当的进行运动,比如慢跑、打球、快走等,以身体不累为度,一个星期适当的运动3到4次,但是运动时要注意为身体及时补充水分。
温馨提示
血糖升高和情绪运动有很大的关系,所以要学会自我放松以及调节自己的情绪,消除不良的情绪,注意营养的均衡,保证健康的生活方式,适度的减肥,定期的监测血糖,出门运动时随身携带药物以免不时之网需。