红豆薏米除湿气吗（喝红豆薏米水到底有没有用？）

相信很多人都会遇到这种问题，每当身体乏力、出油、身体水肿了那就是一一一体内有湿气了！

这个时候很多人也会说有湿气了用红豆薏米啊，冬瓜皮啊，茯苓啊等。这里中医告诉你其实红豆薏米是没有祛湿的效果的，当我们身体产生一种疾病的时候不是说单纯地吃一种食物就是可以治好的。红豆不存在祛湿网的效果，使用多了反而会体寒。祛湿应该选择的是赤小豆薏米！

祛湿用薏仁到底有没有用？

祛湿单单只有薏仁的话效果不是很大的，而且薏仁是比较寒性的，使用次数多的话很容易会腹泻，一般和其他祛湿的搭配着来使用效果更好一些。

薏仁就是很普通的食物可以用药也可以熬粥，在《本网草纲目》中还有记载：薏米味甘淡微寒，具有健脾去湿、利水消肿的效果。

如果祛湿单纯只用薏仁的话效果不是很大，相反可能会越来越严重，就是网人吃饭是一样的，每天一味地只吃馒头也是不可取的，身体也需要其他营养吧。就像只用薏仁身体会越来越寒，那就需要搭配其他的来分担一下薏仁的寒性。

往往湿气的产生就是因为饮食不规律，常常吃一些油腻的食物消化不好导致的，所以我们应该清淡饮食。张仲景《伤寒杂病论》里面提到过祛湿的方法：用薏仁、山楂、茯苓、干桑叶等冷水浸泡后煎服就可以。湿热、痰湿、寒湿都可以用。

如果是湿热还好，如果是寒湿的话使用薏仁身体会越来越寒性。所以在调理湿气方面我们不能看它可以调理湿气就一直使用它，要知道它适不适合你，适不适合你你的体质，选择适合自己的才是重要的。