托班冬季育儿知识（冬季育儿小常识）

秋冬感冒病毒猖獗，家长们稍微不注意，孩子们就会感冒还会引起并发症，这在寒冷的冬天实在太常见了，孩子们感冒了很难受，一边忍受着症状的痛苦，一边要打针网吃药。一场病下来，家长和孩子都筋疲力尽。下面分享一些冬季育儿小常识吧！

合理穿衣，及时增减衣服

幼儿衣服应随气候变化而增减，如果外出时要进网行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。

睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。

幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

合理安排膳食，多吃蔬菜

幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。冬季幼儿容易缺维生素d，也容易感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素a、c多的食物，以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些，对预防上呼吸道感染有帮助。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃！

保护皮肤，避免干燥、干裂

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接网触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变。

勤通风换气

有的孩子在睡觉的时候喜欢踢被子从而引起受凉感冒，这个季节的天气较冷，尤其是夜里温度更低一些，所以家长们半夜起来上厕所的时候，最好去看看孩子是否盖好被子，以防感冒。

有些家长还担心房屋进冷空气刺激孩子，他们会生病，所以家长们就不让孩子出去玩，冬天也不能开窗透气，而且一般家里都有暖气二十四小时供热，但有专业人员研究后指出，为了不影响孩子的健康，应该经常打开窗户使家中空气流通，如果开着空调就一定要注意温度，千万不能把温度设置的太高，这样反而会因为温差或者空气不流通等原因影响孩子健康。所以不论是什么季节也要勤通风换气，保证空气流通。

育儿小常识

1、预防流感唯一有效的方法是定期接种疫苗

吃各种保健品并不能预防流感。

推荐 6 个月以上宝宝接种流感疫苗，一般在每年秋季，也就是十月份左右接种。疫苗保护期一般是 6～12 个月，这时注射能有效覆盖流感的高发季，冬季和春季。

2、宝宝鼻塞，不要同时捏住两个鼻孔擤鼻涕

用手指捏住鼻子两侧，会导致鼻腔压力过大，可能导致中耳炎、鼓膜穿孔等。

宝宝鼻塞、流鼻涕严重，洗鼻是更推荐的方法。

3、「儿童食品」并不适合宝宝

所谓的婴儿或儿童专用食品，一般都是噱头，大部分打着「儿童食品」标签的食品，和普通食品没啥差别，有的甚至更甜。

给宝宝挑食物，关键要看营养标签和配料表。调味品和添加剂少、低钠的，相对更适合宝宝。