脚扭伤了怎么办（脚扭伤后，有4个处理方法要记牢）
在日常一些活动中，比如步行、跑步，有时会意外发生脚扭伤。脚扭伤虽然在多数人看来不算严重外伤，但对生活多少会有影响，且如果处理不及时或处理不当的话，很可能会形成习惯性崴脚。因此，对于脚扭伤的处理治疗，是需要予以足够的重视的。那么，一般脚扭伤后该如何处理？多久能好？脚扭伤，肿了几天能好？脚扭伤一般只损伤
在日常一些活动中，比如步行、跑步，有时会意外发生脚扭伤。脚扭伤虽然在多数人看来不算严重外伤，但网对生活多少会有影响，且如果处理不及时或处理不当的话，很可能会形成习惯性崴脚。因此，对于脚扭伤的处理治疗，是需要予以足够的重视的。那么，一般脚扭伤后该如何处理？多久能好？
脚扭伤，肿了几天能好？
脚扭伤一般只损伤局部软组织，韧带、肌腱损伤网也比较小，一般一两周的时间即可恢复。但如果软组织损伤程度较重，伴随韧带撕裂的情况下，恢复时间会相应增长，一般需要三四周。如果脚扭伤引发骨质损伤，比如裂纹性骨折，损伤程度大大增加，恢复时间需要六周左右。如果骨折有明显的移位，行复位或者手术治疗以后恢复的时间需要两个月到三个月的时间。
脚扭伤要怎么处理才好？
一、休息
脚扭伤后需紧急制动，以减少患处活动，避免软组织进一步损伤出血。同时，制动也是为了进行伤势的检查，以判断患处有无出现骨折或其他严重损伤，以便进行下一步的处理。
二、冰敷
如果判定为单纯的脚扭伤，应首先进行冰敷处理。冰敷能收缩血管，减少局部软组织的出血，从而起到消肿止血的作用。但冰敷一般只用于损伤后前48小时内，因为此时是出血高峰期，冰敷效果最佳。
三、加网压包扎
加压包扎主要起到固定的作用，可以有效减少局部出血，缓解水肿。加压包扎可通过弹力绷带、石膏等进行，包扎时应注意保持患处松紧有度，不可过松也不可过紧。
四、抬高患肢
在平常休息或睡觉时，可用枕头将脚垫高至超过心脏水平面，有利于促进患肢的血液循环，从而达到消肿目的。
脚扭伤属于常见的外伤，程度有轻有重，虽然多数脚扭伤在一两周时间内即可恢复。但如果期间治疗不当或者护理不佳，很容易延长病程，甚至造成踝关节不稳，形成习惯性崴脚。因此，突发脚扭伤时，及时的处理治疗十分重要，不可轻视。
