标准体重怎么算（教大家计算自己的标准体重）

小优教大家计算自己的体重到底是标准、偏胖还是肥胖呢。

体重超过标准体重10％视为偏胖，而超标20％就视为肥胖了。

标准体重＝（身高-105）0.9

比如我身高1米65

那么（165-105）网0.9＝54

54公斤左右就为我的标准体重网

如何计算是否超标20％呢？如下：

541.2＝64.8

如果我的体重低于64.8kg就不算肥胖，如果体重超过64.8kg了，就可视为肥胖了。

当然这个体重标准也跟年纪有关，以上计算公式为通用公式，年纪稍长的可适当加上几公斤作为参考依据。大家计算一下自己的标准体重跟是否超标吧~

（标准体重计算方式仅供网参考，因世界各国计算方式不同，没有明确定义，该数值供各位减肥参考）

我超重了怎么办啊？

不需要再多介绍了吧？

总之就是能快速瘦身、好吃、营养、饱腹的健康食品！

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