每天吃一片维生素c好吗（）

　　每天吃一片维生素c好吗（维生素C片能美白吗）在各种美白淡斑的方法中有一种是每天吃一片维生素C，维生素C能够美白是很多人都知道的事情，但维生素C片是否能用来长期美白却不一定，那么维生素C片能美白吗？每天吃一片维生素C好吗？

　　维生素C片能美白吗

　　维生网素C片的确有一定的美白作用，它通过强氧化性的功能让细胞内的黑色素物质被有效氧化分解，从而达到有效提亮皮肤、 美白皮肤的作用。

　　而除了美白作用之外维生素C片还能起到有效提高皮肤的弹性、促进伤口愈合以及抗氧化、降低体内自由基物质对皮肤组织的 损伤的作用。

　　每天吃一片维生素C好吗

　　每天吃一片维生素C是可以的，但这是建立在自己身体缺乏的情况下，适当进行网相关补充是没有太大影响的。

　　但如果过量进行补充不一定能达到好的效果，还可能会出现一些消化的负担，不建议长期进行补充，在不缺乏的情况下就不 要再补充了。只要饮食规律，每天摄入足够的蔬菜水果就能维持身体内所需要的维生素C。

　　白天网吃维生素C会变黑吗

　　白天吃维生素C是不用担心皮肤变黑的，只要不过度日晒，基本上是不会产生任何不良反应的。

　　长期过量食用维生素C是有害身体的，因此如果想要借助每天吃一片维生素C的方法来美白，那么就要自己多加留意，另外也可以选择用含维生素C的护肤品来美白皮肤。