心肌缺血食疗（心缺血要吃什么来补）

心肌缺血食疗(吃什么补心肌缺血)

冬季是心脑血管疾病的高发季节，寒冷的环境会刺激心脑血管系统，从而增加疾病的风险和心肌缺血的概率。

心肌缺血是什么意思？

心肌缺血主要是指心脏血液减少，导致心脏供氧能力减弱。在这些影响因素下，如果心脏和血管不能很好地工作，就容易发生心肌缺血。

本病的主要原因是心肌缺血缺氧，尤其是中老年人，现在或过去都是心肌缺血的高危人群。很多年轻人可能认为这个病和自己无关。

不要再这样想了。根据最近的研究，即使是20到30岁的人也会出现心肌缺血。

这类人群的食疗做法是怎样的？饮食上要控制哪些方面？避免心血管疾病的危险。

如果已经有心肌缺血，如胸闷气短，无论是坐、卧、站，都要注意。尤其是冬天，如果从室内到室外受凉后能明显感到胸闷、心慌，就要引起重视了。

一个是去医院检查心脏健康，一个是调整饮食。

1.低脂低盐饮食:现在的人都很喜欢吃高脂高盐的食物。他们一点也不怕盐。他们可以多吃其他食物，刺激食欲，但人不一定能吃清淡的食物。

有这种情况的人需要注意。高盐高油的饮食，吃到胃里，会加重胃的负担，影响体内各器官的新陈代谢。对于血管来说，还会增加脂肪的堆积，增加动脉粥样硬化的风险。

建议你要控制饮食，不管是假期还是长假。每天吃的盐量不要超过6g，植物油的摄入量不要超过35g。

2.增加新鲜蔬菜和水果的摄入:新鲜蔬菜和水果含有维生素、矿物质、植物化学等人体所需的成分。根据调查，人们每天吃的水果不够。

3.限制烟酒:无论在国内还是国外，都有研究发现，烟酒对血管的伤害很大。这类物质也是很多疾病的诱发因素，如果能做到，身体会受益匪浅。

将有助于预防心脑血管疾病，避免心肌缺血。