粉碎虚空（元音老人说虚空粉碎）
粉碎虚拟空(袁茵说虚拟空粉碎)
是太极传的内功拳。那么，所谓内家拳的本质就是看不见的东西。不像外家拳或者体操、舞蹈、杂技，都是对向外动作的力度、速度、优雅的展示和比较，大家都能看懂。作为太极拳内家拳发展的巅峰，其内涵博大精深，深不可测。但是对于业余爱好者或者没达到那个水平的人来说，太极拳的高手们的表演已经到了不可理解，不可置信的程度。很多人说这是假的吧？这是违背科学的，不符合物理规律的。是的，确实违背了现在的科学和已知的物理定律。因为太极拳的实力和练习，已经远远超过了现在的科学发展水平。我们的太极大师都是有着超越时代的力量和智慧的体验者和传承者。可惜，达到这个高度真的很难。有多难？一万个练太极拳的爱好者，最后可能只有一两个这样的高手，也可以称之为高手。这些人是真正的世界大师和国宝。但在今天的中国，现实是主人在流浪，小丑在皇宫。所以我们一般看不到，找不到真正的大师，而庸人、骗子、假大师横行，占据了讲台，占据了互联网。俗话说得好，丑人总搞笑，真人不露相。以上都是题外话作为开场白。让我们言归正传。今天简单讨论一下太极拳的内劲，这是我自己几十年练拳的心得。没有系统的理论，仅供参考。
很多年轻朋友连内心强大这种东西都不承认。因为没有经验，所以觉得这是无稽之谈，很神秘。但是一般稍微练一下太极拳或者形意八卦图，或者很多外国拳的朋友，包括气功爱好者，都知道有内劲，都能够非常清晰的感受到。太极拳，也被称为高级气功，不仅仅是拳击。也有朋友认为，太极传最大的作用是用拳头悟道，通过练拳发现真我和周围的客观规律，把人和世间万物联系起来，感受生命的真谛，探索宇宙的奥秘。我觉得这是非常积极正确的拳法，也是太极拳应有的价值和本色。但是说到如何练拳，初学者有很多困惑。比如怎么练？跟谁练？老师在哪里？哪个学校拳击架比较好？谁的功夫更高？怎样才能提高自己的太极拳水平？等一下。这些问题，说到底还是太极传是内功拳，不能像外功拳一样苦练。如果没有适合自己的方法，不仅事倍功半，甚至会适得其反。所以我们在练拳的时候，首先要对太极拳有一个整体的概念，然后一步一步的往那个方向努力。否则方向错了，就会反其道而行之。
什么是太极拳？现在有陈式、杨式、吴式、孙式、赵宝式、李式等。，而且还有不断自立的人，比如太极和马五边天，这才好笑。其实太极拳的武术拳架套路形状不重要，只要内劲对了，动作无所谓。其实形状动作是不能固定的。随着内力的提升，造型动作势必每年都有变化。从一开始的机械僵硬，到逐渐牵手，内移外移，套路动作会越来越柔和，流畅，华丽。所谓的标准动作，其实就是一堆业余爱好者试图用西方体操的概念强加太极拳。我只能呵呵。跟上西方那些垃圾东西，侮辱我们的智力。我们几千年不间断传统文化的结晶，只有中医和太极拳两部代表作，不同文化背景的外国人是看不懂的。当然，国内很多人自己也看不懂。这些人我就不说了。太极拳的内功是什么？我想尽可能用我浅薄的知识和苍白的语言来描述。
太极拳内在的力量是在人体放松后，在正确的思想和身体动作的驱动下，经过反复的练习和修炼，逐渐显现并不断加强的。这是每个人都有的潜在能力，需要你去开发。就像一块地，你需要播种，浇水，施肥，除草。不种就什么都没有了。就像学习成语等技巧一样，并不神秘，任何人都可以学，除非你是杠杆高手或者不学。但是人的能力有大有小，并不是所有人都能成为爱因斯坦或者比尔·盖茨。有的人可能成为泰森，有的人可能成为邓丽君，还有的人可能成为我们现代太极拳的开创者杨鲁禅。太极拳的根很长很深，主要来自道家的辩证理论。为了方便我们了解太极拳的内劲，我还按照道家的理论把太极拳的内劲分为四个层次:炼精气、炼气化气、炼气成空、修炼成空。这就是道家修行的四个层次和境界。我将详细引用道家对这四种境界的描述:
1、炼精气，又称关和小周天。奠定内丹基础后的第一个阶段。达到禅定，炼成气的阶段。奇经八脉通畅后，逐渐达到忘我之身的感觉。全身像婴儿一样软软的，很舒服很合适，若生若死。此时，唯一的感觉就是心灵的反应。渐渐平静下来，眼前会有闪回。此时，我会突然进入一种完全忘我的状态，只剩下头顶的“泥花宫”和“百会穴”。感觉就像天窗的开启，如阳光的透射，豁然开朗，呈现出无与伦比的清凉感。就像一股清虚之气，降下来，传遍全身。道经中所谓的“开悟”就是描述这种状态。
2、炼气化神，又名十月通、大周天等。在炼气的基础上，用神炼气，把气带入神的炼气阶段。它的要点是用意识调节体内真气的分布和运行，从而增强元神。老话说“人有生死，因为呼吸，却不呼吸。既然没有生死，不呼吸就定了，胎儿稳如泰山。”
3.是内丹功法三个阶段中的最高阶段。这是一种极好的状态。此时，你可以听到仙乐的声音和钟鼓的韵律。五岁三岁的花聚在一起，像乌鸦傍晚来栖息。豁达，自慧，三教经书博学。了解过去生活的基础，预测未来。山川如在掌中，能使你直观万里，得了六绝。其实这里说的炼神归空的功夫，还是在于一个静字。这样的一年，两年，甚至十年，百年，空空才能被打破，与道融合。那时，耳朵可以听到仙境的音乐和钟鼓的声音，体内的五脏凝聚在腹部，心胸开阔，智慧光洁，实现了死前的事情，预测了未来的吉凶祸福，大地的山川得到了控制，眼睛可以看到万里之外的事情。已经到了眼相连，耳相连，心相连，命相连，心相连，什么都漏的地步。
4.修行虚道，是炼丹的最佳修行方式，也叫碾压虚空或虚空碾压，是内丹的终极目标。道家认为，当你进入虚空的境界，如果你执着，仍然无法摆脱“有为”的戒律，那么你就要进一步打破执着，甚至忘记没有任何征兆的虚空，这样你才能最终与本真之路融为一体。所谓“破空空”最基本的原理就是忘掉一切有希望的执着，让小我既超越客体，又超越自身。气功的终极阶段，为内丹奠定基础，是炼气，炼灵，炼灵为虚。把神炼成空之后，他会进一步发现世界的本质，改变自己。这时候人体就摆脱了身体的束缚。
好吧，引用这么长的道家修行的理论和功法，不代表我完全赞同这些描述，不能完全理解。但太极拳既然是以道家学说为基础，那么他的功法必然会深深地留下道家的烙印。按照道家炼气、炼气、炼神、制神虚、联虚的方法来指导我们练拳，绝对比按照西方的体操方法去阉割太极拳内劲的精髓强一万倍。但我们普通人毕竟只是练拳养生，并没有那么崇高的宗教情怀和追求。所以我也根据以上道家的四个阶段，把太极拳的内劲分为四个阶段，分别是缠丝劲、拉丝劲、神力、空精神劲。原因如下。
捻劲主要来源于陈式太极拳内劲的描述。因为陈式太极拳原叫绵拳，或枪锤，是太极拳的源头，更接近外家拳，内劲粗犷，易学。就是比较容易上手和体验。每个人学什么都是由浅入深，循序渐进，太极拳也是如此。对于一个新手来说，刚刚开始练习太极拳，这是一个艰难和不舒服的经历。但是，随着时间的推移，人们将开始适应所谓的太极拳状态，或气功状态，或多或少地通过反复练习套路。当然，也有一些愚蠢笨拙的人永远做不到这一点，这也是普遍现象。但是大部分人会逐渐感觉到什么，变得愤怒。所谓气感，就是手和身体对能量有发热和膨胀感，也叫生物能。其实所有生物都有生物能。通过锻炼或进化，这种生物能会被积累和强化。比如动物界的电鳗，可以进化成强大的生物电，以杀鱼虾为食，甚至可以杀死牛、人等大型动物。而缠丝劲就是这么一个东西，生物电启动时的一种感觉和状态，这并不神秘。太极拳的内劲，其实就是这样一种生物电状态，缠丝劲就是一个生动的描述。
丝劲主要来源于杨式吴式太极拳内劲的描述。与陈式太极拳的缠丝劲相比，抽丝劲的经验要大几个数量级，但作用要强大得多，因为更接近太极拳内劲的本质。比起陈式或者绵拳枪锤，练杨式要难得多。以前想练杨式太极拳的都要练三年站桩才有资格学套路和动作。为什么这么麻烦？因为要通过站桩练出一定的内功和内气，在经络比较通畅之后，打杨式拳就比较理智，不容易脱险。杨的风格比陈家多，就是用了更多的内力和思路。这个能量很大，说不定会脱离危险。站桩练习的好处是彻底放松，顺其自然，赶走人为的努力，为开始杨式练习打下良好的基础。所谓磨刀不误砍柴工也是如此。但比起简单易学的缠丝法，抽丝真的很难，练个十年，真正掌握就不错了。拔丝的最高境界是要求全身从头到脚完全放松。所谓“大松大软”，没有长期正确的练习是达不到的。当然，一个前提是有明师的指导，因为这根本不在自学范围内。
神劲，又称知劲，是对一个内外兼修的大师境界的描述。其实太极拳，即使是其他的家内或者家外的拳法高手，到了大成的阶段也一定是家内高手，特点就是神鬼莫测的实力。根据现代物理科学发展的最新研究成果，物质是由能量和质量两种形式组成的。一切可见或不可见的物质都是如此，包括人和一切生物，也包括无机物。所以，不是所有人的精力都是靠身体的速度和力量来体现的。实际上，肉体在一定程度上可能会转化为一种看不见摸不着的能量状态。这或许可以对太极拳的一些神奇表现，如凌空劲等给出一些科学的解释。人体其实是由无数个细胞组成的，而细胞又是由粒子组成的。在无数粒子的原子核周围，无数电子在飞速运转。当人完全放松时，这些粒子的电子可能全部回到宇宙中的初始状态，它们的阴极和阳极与天地的性质相对应，使人体成为一个超导的蓄电池，在意念的控制下向一个方向、一个点发出所有的能量。这种能量不仅仅是人本身的能量，而是自然界周围所有物质的能量，包括地球、动物和植物。这就是为什么我们在练太极和气功的时候，站在一个桩上的时候，会觉得自己的身体和天地连在一起，融入了宇宙空。
空精神，这是太极拳的最高境界。太极拳不仅是一门技术，更是一门门道。就看你能掌握和驾驭多少了，这是你自己和天道的缘分。这个真的没办法追求，因为很可能你越努力，你越得不到她，就像追求一个漂亮的女孩一样。关键是你有没有足够的细节和机会。空精神力量也是太极传杨式武风中对黑暗力量的描述。当年杨禄禅的儿子杨半厚，功夫极其了得，却总喜欢欺负他的小师弟全有，全有练拳非常卖力。所有技能都不如别人，没办法。只能努力了。一天，雪下得很大。杨璐婵回到家，看到拳馆里只有全友一个人还在雪地里练习。他动了恻隐之心，把他叫过来，说了几句话。此后，全有积财万贯，脱胎换骨，得了杨家真传，创立了吴式门派。这个真传其实就是一个字。什么？我不知道。但我知道，从那以后，吴式太极拳就有了一个黑暗的状态，就是外表依旧，宿命之力早已交付。这是空在神的意志空耗尽到极致时的精神力量，是道家两大境界，即炼神为空，炼空为合一，在武侠中的应用。虽然达不到道家功法所描述的程度，但也是人迹罕至，孤独无援的巅峰。
那么，对应这四种境界的划分，如何评价太极拳目前的水平？其实不难。很多人都知道，只是不想说清楚。第一，现在打陈式拳的陈家沟四大金刚，以及他们在千千的几千弟子和孙辈，都卡在这个境界，几乎没有一个能达到下一个境界。当时陈发科只达到了第三级，他的大部分徒弟也是这样，或者接近，水平都很不错。但这些徒弟基本只在北京、河北、山东，没有人回过陈家沟。所以陈家沟的现代传承被切断了，现在也不可能恢复。虽然表面上看起来是盛世，但实际上是虚假的盛世。第二，各地练习杨式、吴式的后人、爱好者中，有不少达到这种程度，但大多默默无闻，任劳任怨。其实这也是太极传道术的特点。追求时尚和名利的，对学术和职业感兴趣。怎样才能得到真传？第三，有很多民间的太极传人可以一展拳脚。偶尔可以在网上看到一些。他们大多实行杨式、吴式，也有实行陈式的，如和洪在冀、鲁、京、沪、东北等地的后裔。他们基本默默无闻，有自己的事业，主要以业余身份练拳。但也有人是无意中成名的，比如闫芳。她被一个假的错号打了，但是她出名了，所以没有花一分钱做广告。最后空精神力量其实和上一关的精神力量是紧密相连的，也算是一种完全成就的状态。这是我的推测。眼见为实，但是眼见为实。我不做描述了。
昨天看到一个科普知识说宇宙的起点是大爆炸前的奇点。奇点体积无限小，质量无限大，温度无限高。而奇点本身的本质是由空组成的，也就是什么也没有。什么都没有空，于是就形成了一个万物的宇宙，也就是什么都没有。太极拳就是这样一个一无所有的东西——由内在力量产生的东西。这么说，不是更容易理解吗？
