足疗手法(最有效的8个手法学起来)

35小吃技术网 推荐阅读 2022年12月14日22时25分44秒 375 0

修脚技巧(八种最有效的学习技巧)

现在大大小小的足疗按摩场所比比皆是,我们的保健意识也越来越强。为了获得保健的舒适感觉,许多人也在家里进行足部按摩。那么,足底按摩真的更痛苦更有效吗?平时可以用什么按摩手法?

足底按摩不是更痛苦,更健康。

人们在接受足部按摩时,由于抱着“越痛越有效”的想法,往往只关注酸痛的地方。在足疗店里,经常可以看到顾客痛苦地咧着嘴流汗,还抓着毛巾强忍疼痛。

事实上,一味追求足底按摩时“疼痛”的感觉,对疾病的发现和治疗是弊大于利的。一方面,有些慢性病患者的脚对刺激不敏感,但可能会出现神经麻木。当神经麻木的时候,内脏器官的情况可能已经很严重了,但是一味的追求疼痛容易让人忽略麻木的部分。

另一方面,只有当一个人足够健康时,才应用重而慢的按摩方法(称为腹泻法),否则,应使用轻而快的补充方法。尤其是老人、妇女、儿童,自身元气不足,使用拉肚子会加重症状,体力更弱。所以在足部按摩的过程中,如果被按压者感到酸、肿、痛或皱眉,说明按摩力度够了。

适当的足底按摩是一种享受,但不要贪多。尤其是身体虚弱的患者,如果接受足底按摩时间过长,血液转移到其他器官组织,就会因为脑缺血而头晕,甚至感觉更差。所以一般来说,建议在30分钟左右按摩完双脚所有的反应区域。

中医足疗按摩讲究这八个手法。

足疗手法(最有效的8个手法学起来)-第1张图片

1.触摸法:这是最先使用的技术。触摸检测按摩部位的组织结构。同时还可以检查患者对手法的心理反应。

足疗手法(最有效的8个手法学起来)-第2张图片

2.揉捏法:用手捏肌肉和皮毛,用手交替揉搓。

3.推法:是一种无捻揉法,只在皮肤表面揉搓。

4、轻抚法:用手掌或指尖在表皮上滑动。

5.艾灸方法:用手掌或一指或数指指尖摩擦,使皮肤和深层移位。

6.推压法:用指尖或手掌垂直按压治疗部位,是搓擦的辅助方法。

7.振动法:也是脊椎压迫法。它是用手掌或指尖反复进行的有节奏的振动,产生深层的机械波动,并传递到患者的身体。

8.拍打法:特点是用手指、掌根或手掌拍打反射区。最常用的方法是用手掌的尺侧边缘轻拍。做手术时,手指分开,自然微屈,也叫劈法。