66节回春医疗保健（晨练生活：回春医疗保健操）

第66节返老还童医疗保健(晨练生活:返老还童医疗运动)

冬天，单位组织体检。结果发现自己是窦性心律不齐。直到那时，我才明白为什么当我听到电话铃响或看到电影中惊心动魄的场景时，我的心会跳个不停。我当时不到40岁，得了这个毛病。我感到非常不安。吃了一些理气安神的药丸和丹参药丸，没有效果。在医院工作的阿姨跟我说，还是少吃药好。我说怎么办。她说你只是得了这种病。运动可能比吃药更好。

2008年春天过后，我的晨练生活开始了。我咨询了身边一些经常锻炼的人。他们告诉我，像我这种病，不要运动太多，要选择那些运动量小的活动，比如打太极拳，做健身操，慢跑等。第一次晨练后，慢跑十分钟就上气不接下气了。这时，我正好在离我家不远的曹平南关，那里有很多人做早操。有太极拳舞者，健美操舞者和八卦掌舞者…我被一群做操的人吸引住了。这种练习不是很复杂，动作也比较舒缓。我也跟着学，很容易就学会了。做完练习后，我问身边的一位长辈这是什么，他说是回春医疗操。做完练习后，我感到神清气爽。

第二天，我也慢跑了十分钟，然后加入了做操的队伍。原来这是市资深摄影家协会组织的。做操前教了二十四式太极拳，做操后跳了一会儿舞。因为我要去上班，跳舞就太晚了。所以，每天，如果我来的早，我会和他们一起打太极拳，然后做运动，做完运动后慢跑回家。过了一个多月，我明显感觉到运动的效果，走路了。有时候晚上喝多了。只要我能再挣扎着起床，跑步，做操，酒精马上就下去了。在那之前，如果我喝多了，我一整天都不能起床。运动让我尝到了甜头，从此我加入了这个团队。我一直这样坚持到去年冬天，身体很好。窦性心律不齐基本治愈，很少感冒。

晨练很棒。我沐浴着清晨的阳光，慢慢地跑步，在清新空的空气中舒展身体。做完运动后，我觉得更精神了。面对新的一天，我充满了活力。晨练给了我一个好心情和健康的生活。